NA GAVETA

1. Esse vídeo antigo complementa o POV de hoje. 🤔

2. Esse chá é simplesmente maravilhoso! Estou apegada a ele. 🫖

3. Há livros que são como um soco e um abraço ao mesmo tempo. Este é um deles. 📖

4. Esta playlist é ótima para você deixar rolando em um almoço ou jantar. 🎶

5. Estou apaixonada por este livro de receitas. E o melhor: ele vai te fazer viajar pelo mundo. 🍽️

6. Já deixou de agir por medo de não ser bom o suficiente? Falamos sobre a autossabotagem disfarçada de perfeccionismo neste podcast.

POV

Certa vez, o filósofo Søren Kierkegaard disse o seguinte: “a ansiedade é o mal-estar da liberdade.”

Ele viveu muito antes de “ansiedade” se tornar um termo comum e foi um dos primeiros pensadores a de fato tratar especificamente esse tema. Há um ponto-chave em seu raciocínio sobre a ansiedade: a quantidade de opções.

Considerando toda a história da humanidade, há pouquíssimo tempo — pouquíssimo mesmo — em que temos a possibilidade de ir a um supermercado e encontrar comida pronta, comunicar-nos com alguém que precisamos em menos de um dia, ou ter conforto e segurança dentro de uma casa.

Temos mais possibilidades e oportunidades do que a maioria dos seres humanos que viveram até aqui — e, ao mesmo tempo em que isso é uma dádiva, também é um fardo.

Pense comigo: se te deixassem em um deserto, seu grande motivo de ansiedade não seria a possibilidade de ficar sem água ou não ter para onde ir — isso seria um motivo de desespero.

• Seu motivo de ansiedade provavelmente seria olhar ao seu redor, ver tantas direções possíveis e não saber por qual seguir.

A ansiedade é o mal-estar de quem tem, em certa medida, a possibilidade de escolha. 

Por exemplo, alguém que não tem nada provavelmente agarrará a primeira oportunidade que surgir para fazer algo que lhe ofereça alguma coisa. Quem tem opções acaba se perdendo — e, às vezes, paralisando — entre as possibilidades.

Se você está lendo isto, acredito que tenha o privilégio que a maioria não tem: escolher entre uma coisa ou outra. Afinal, você tem um celular, um computador ou qualquer outro dispositivo que esteja usando para receber esta newsletter.

• Você faz parte de uma parcela privilegiada da população e, provavelmente, já precisou lidar com a ansiedade em certa medida.

Mas, afinal, o que fazer para reduzi-la? Existem algumas coisas a se fazer, mas, nesse pequeno espaço que tenho, quero pontuar algo em que talvez você ainda não tenha pensado e que já está ao seu alcance:

Não só literalmente, mas também simplesmente abraçando a ideia de que, embora existam muitas opções, nem todas são possibilidades reais para você. Às vezes, o melhor a fazer diante disso é dedicar-se verdadeiramente à escolha feita, sem remoer cenários com tantas outras possibilidades.

Você precisa desapegar-se de muitas das suas ideias e, aos poucos, entender que realmente não precisa de tudo aquilo que fizeram você acreditar ser essencial. Neste texto, inclusive, falei mais especificamente sobre como o “suficiente” não é pouco.

Sendo assim, é preciso primeiro aprender a lidar com a frustração que é intrínseca à essa realidade e, depois, entender que uma escolha exige abdicações, persistência e fidelidade.

Ou seja, em certa medida, acalmar a sua ansiedade exige abrir mão de um pouco de liberdade, pois só assim é possível comprometer-se de verdade com algo.

— @Sarinha

DESAFIO DO DIA

63,72% de todos os votantes (113 pessoas) na enquete da edição anterior (12/03) conseguiram listar, seja num pedaço de papel ou no bloco de notas do seu celular, sua ordem de prioridades.

Vamos ao desafio de hoje…

Leve a sério essa tarefa, pois ela é muito mais profunda do que pode parecer:

Que um dia você possa olhar para trás e se orgulhar de ter feito esse algo realmente bem feito, pois talvez isso seja o suficiente.

APRESENTADO POR BINANCE

Luxo fake: você sabe identificar o que é falso?

Vivemos na era das aparências, onde muitos gastam mais energia sustentando o lado de fora do que construindo o conteúdo lá dentro. Ou pior: criando suas versões fakes usando uma tecnologia que ainda está sendo aperfeiçoada.

• No mundo dos produtos isso também acontece. O mercado de falsificações movimenta cerca de 500 bilhões de dólares por ano.

Porém, assim como a máscara cai para as pessoas que não sustentam quem dizem ser, uma tecnologia criou esse "filtro" para os produtos falsificados: bolsas, relógios, sapatos etc.

Grandes marcas como Prada e Cartier têm usado para registrar tudo que envolve suas peças: onde, quando e com o que foi feita. Assim, é possível identificar o que é fake e o que não é. E esse banco de dados, chamado de Blockchain, guarda as informações de tudo.

FILOSOFANDO

Reli O Pequeno Príncipe recentemente e estava na cozinha de casa, conversando com minha madrasta sobre esta frase. Qual o significado real dela?

Quem sou eu para discordar de um clássico, né? Mas vamos combinar: há algo perigoso nessa ideia de responsabilidade eterna.

Ela soa romântica, mas também pode ser aprisionadora, como se o simples fato de ter tocado alguém tornasse você para sempre obrigado a permanecer ali, mesmo quando o vínculo se desgasta e o afeto se esgota.

• Isso me parece um tanto pesado demais. Alimenta culpa, dependência e até relações que já perderam o sentido.

Chegamos a conclusão de que talvez o sentido mais profundo não seja esse. Talvez essa “responsabilidade” não tenha a ver com permanecer, mas com o impacto.

Porque, quando você cativa alguém — quando toca, afeta, se conecta — inevitavelmente deixa marcas, e as marcas ficam, mesmo que você vá embora, mesmo que o laço mude.

Você não precisa carregar ninguém para sempre, mas pode — e deve — estar consciente do que desperta nos outros.

Porque cativar é fácil, enquanto sustentar a delicadeza de ter atravessado o mundo interno de alguém... isso sim exige responsabilidade. E você, concorda ou discorda dessa frase?

— @Gabi

APRESENTADO POR TOTALPASS

Rica na vida porque posso me exercitar quando eu quiser

Desculpas como sair tarde do trabalho, o trânsito não colaborar ou a sua academia ficar no sentido oposto de onde você precisa estar... não serão mais um obstáculo pra movimentar o corpo.

A ciência diz que segredo da constância está em eliminar o atrito, como o "é longe demais" ou “não quero ir sozinha”. E quem te ajuda a eliminar vários desses atritos é a Totalpass. Você fecha um plano mensal e ganha um passaporte para mais de 33 mil academias e 250 modalidades.

Não importa onde você esteja, sempre vai ter uma Smart Fit, uma Bio Ritmo ou um estúdio de Yoga no seu caminho. Aproveite aqui e chame as amigas para todas as aulas possíveis. 🧘🏽‍♀️

DESABAFO

Acredito que se você não se enxerga como suficiente para si mesma, também não verá que será assim para alguém.

Se ser suficiente para alguém é “ter a possibilidade de ser amada” por alguém, isso deve começar dentro de você, com o seu amor próprio.

Porque, qual é a regra da suficiência? O que você tanto precisa para alguém te ache suficiente? Se for a perfeição… sinto muito, você jamais o será!

• Mas quando enxergamos valor em nós mesmos, pode ter certeza: é mais fácil ACREDITAR que alguém também vai acreditar. Com isso, de fato, agir de uma forma em que você não vai se autossabotar antes que isso aconteça.

O seu valor não está no que você tem, mas sim no que você é — e você já é o que é. Então, reconheça o seu valor e acredite que alguém também o verá, porque sim, verá! Como dizem os antigos: para toda panela, há uma tampa.

— @Manu

LAST BUT NOT LEAST

OPINIÃO DO LEITOR

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RODAPÉ

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