intro

NA GAVETA

1. Essa música sempre coloca meu astral no alto. ✨

2. Uma mensagem para encerrar uma das reflexões que virão na edição de hoje. 🕰️

3. Errar não é só humano — é essencial. 🤔

4. 11 filmes que vão te fazer pensar por dias. 🤯

5. Como manifestar e atrair coisas para o seu 2026? ♊

6. Um livro curtinho para quem precisa sair do Instagram e engatar na leitura. 📚

7. Amo as reflexoes diferentes dela! 📼

POV

Quem é que gosta de errar, hein? Tem que ser meio doido pra pensar assim…

Mas, às vezes, é isso o que falta pra gente avançar para o lugar que queremos chegar em nossas vidas. Bom, talvez não AMAR o erro, mas tolerá-lo e entender a importância dele.

Veja bem: quando você erra, você tem a oportunidade de aprender com isso. Se você erra, significa que está fazendo algo e se movendo para algum lugar.

Mas o medo de errar… esse trava. Escuto muito “só não erra quem não faz nada”, mas até disso eu discordo, porque acho que não fazer nada é O MAIOR ERRO.

Fato é que, aos poucos, o medo de errar nos leva justamente para esse lugar de não agir.

Ficamos tão polidos, tão restritos ao pouco que conhecemos, que, ao invés de nos colocar na posição de aprendiz — que erra, que acerta, que age de forma neutra —, nos fechamos. E, então, aos poucos, a única forma de não errar passa a ser não fazer mais nada.

O medo gera a ilusão de proteção. Na prática, te mantém exatamente onde você está, porque te aprisiona.

Pior ainda é confundir o erro com identidade: não somos os nossos erros, não somos ruins em algo porque erramos. “Eu errei” não significa “eu sou ruim nisso” — e não podemos deixar que signifique.

Quando o objetivo vira evitar erro, você começa a tomar decisões menos criativas, a se expor menos, a testar menos… E aí, inevitavelmente, você cresce menos.

• Não porque você não é capaz, mas porque você simplesmente vai tentar menos e aprender menos.

Todos nós admiramos pessoas que deram certo, mas ignoramos completamente a quantidade de tentativas que não funcionaram até elas chegarem lá. A gente quer o resultado, mas não levamos em consideração o caminho.

Por isso, te convido a encarar os erros como aprendizados fundamentais da sua trajetória. Mesmo errando muito, eu cheguei a um lugar muito legal, e sei que é só o começo. Ainda vou errar e aprender muito, mas com a certeza de que estou me aproximando de um lugar melhor.

Sempre podemos sair ganhando de uma situação, basta ajustarmos a ótica. Posso escolher um significado extremamente pessimista ou atribuir um sentido positivo de aprendizado para toda e qualquer situação.

O medo de errar não tem te protegido do erro. Ele tem te afastado da caminhada — e te afastado cada vez mais de onde você sonha em chegar.

— @Manu

DESAFIO DO DIA

71% de vocês votaram Sim na enquete da edição anterior (26/01), dizendo que conseguiram não se cobrar uma resposta imediata e tentar apenas observar a seguinte pergunta com curiosidade: o que em você está em processo de mudança?

Vamos ao desafio de hoje…

Quero te desafiar a arriscar e tentar fazer acontecer, mesmo que isso possa resultar em um erro. Nao é um desafio pontual, mas, sim, para a vida. Te desafio a olhar para os erros como parte do processo de caminhar, como parte do viver. E comece hoje!

FILOSOFANDO

Nem todos os dias da sua vida precisam ser repletos de espetáculo, mas, sim, de direção.

Haverá períodos em que nada florescerá — e isso poderá parecer fracasso. Mas a verdade é que caráter e competência se medem pelo que você faz quando nada aparece e quando ninguém vê: no cuidado silencioso, no esforço discreto ou na decisão de continuar, mesmo sem aplausos.

O que você faz hoje talvez só te devolva algo muito tempo depois, mas pode te formar enquanto você espera, se ao menos souber esperar.

O dia do plantio nunca foi — nem será — o mesmo da colheita, e a constância em uma direção sempre leva a algum lugar sólido.

— @Sarinha

DESABAFO

A primeira coisa importante é entender que “ser gentil” com alguém narcisista não pode significar aceitar abusos, manipulações ou apagar a si mesma para manter a harmonia.

Com pessoas narcisistas, é comum que qualquer limite soe como ofensa, qualquer crítica como ataque e qualquer tentativa de diálogo seja distorcida.

Ser gentil, nesse caso, talvez signifique algo diferente: ser firme sem agressividade, mantendo sua integridade mesmo diante de quem tenta minar sua realidade.

• Não se trata de agradar o outro, mas de não se perder de si. A verdadeira gentileza começa dentro: proteger sua paz, afirmar seus limites e lembrar que o respeito nunca pode ser unilateral.

E, se for possível, manter distância emocional ou física pode ser o maior ato de autocuidado — e, por que não, de maturidade.

Às vezes, o gesto mais gentil que podemos oferecer a alguém disfuncional… é deixá-lo lidar com seus próprios reflexos.

— @Gabi

APRESENTADO POR TOTALPASS

Uma curiosidade antes de ir embora:

Estudos de Oxford explicam por que as aulas coletivas — de dança, spinning ou crossfit — viciam: é por conta do fenômeno da Sincronia Muscular.

Ele diz que quando seres humanos realizam o mesmo movimento, no mesmo ritmo e ao mesmo tempo, o cérebro entende que eles fazem parte de algo maior.

• É por isso que, nessas aulas, você nem percebe que se passaram 50 minutos.

Te incentivamos então a marcar aulas coletivas do que quiser (e onde quiser) usando a TotalPass. Com planos a partir de R$ 39,90, você escolhe entre Velocity, Vidya, Smart Fit, Bio Ritmo e muito mais. São mais de 33 mil academias e 250 modalidades.

Tem tudo (mesmo), dá uma olhada 🥊.

OPINIÃO DO LEITOR

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RODAPÉ

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cc: @sarah.ferrreira, @gabriellagoldenstein e @manuelacit

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