você tem medo de mudar?

NA GAVETA

1. Aquela verdade que pode ser difícil de escutar. ✨

2. 195 milhões de visualizações. Esta música é realmente boa. 🎶

3. A busca pelo sentido da vida em um dos ambientes mais horripilantes da história… traduzida em um livro que vale muito a pena ser lido. 📚

4. Os “baixinhos” agradecem. 10 atividades para as crianças longe das telas. 🛝

5. É possível atrair sorte para a sua vida? 🍀

6. Se você quer comer pipoca sem sair de casa, este filme é para você. 🍿

POV

Nem toda mentira tem como objetivo enganar o outro. Algumas são mais sutis — e, justamente por isso, mais perigosas. São histórias que contamos para nós mesmos, cuidadosamente moldadas para nos manter exatamente onde estamos.

• “É só uma fase.”

• “Não é o momento certo.”

• “Sou assim mesmo.”

Elas nos protegem da mudança e nos preservam da dor de rever escolhas, identidades e zonas de conforto. Por isso, são tentadoras — mas custam caro.

Essas mentiras internas geralmente parecem convincentes, pois têm aparência de prudência, racionalidade e, por vezes, até de maturidade.

Dizer “agora não é o momento” parece responsável, não é? Dizer que “não vale a pena arriscar” soa sensato. Porém, muitas vezes, trata-se apenas de medo: de crescer, mudar e admitir que o caminho atual já não nos serve.

Psicólogos como Leon Festinger, criador do conceito de dissonância cognitiva, explicam que, quando nossas ações não batem com o que acreditamos, o cérebro busca formas de ajustar esse desconforto — frequentemente adaptando a narrativa, e não o comportamento.

• Em vez de mudar, racionalizamos, justificamos e damos voltas para continuar fazendo aquilo que sabemos não funcionar, pois mudar seria difícil demais ou exigiria abrir mão de certezas antigas.

E por que é tão difícil mudar, mesmo quando, no fundo, sabemos que deveríamos? Porque a mudança exige luto. Luto da identidade antiga, das escolhas passadas e da ideia de quem a gente achava que era.

Mudar é, em alguma medida, morrer para uma versão de si. E, por isso, resistimos. Mantemos as narrativas funcionando, mesmo com a sensação incômoda de estarmos andando em círculos. Porque, paradoxalmente, o conhecido, ainda que desconfortável, parece mais seguro do que o desconhecido.

Só que o tempo passa e, com ele, a mentira vai deixando de funcionar. Ela começa a gerar sintomas: frustração, irritabilidade, desânimo e cansaço de uma vida que, na superfície, parece estável, mas, por dentro, não faz sentido.

Às vezes, o passo mais maduro da vida não é criar uma nova narrativa, mas parar de se esconder na atual. Ver o que emerge ao ter, pela primeira vez em muito tempo, coragem para ficar frente a frente com o que sente, sem desculpas.

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

63,19% de todos os votantes (144 pessoas) na enquete da edição anterior (05/02) disseram ter conseguido escolher algo que precisam mudar e enumeraram três pequenos passos que já podem ser dados para fortalecer as virtudes necessárias para sustentar essa mudança. A seguir, alguns comentários:

Vamos ao desafio de hoje…

Observe quais histórias você tem repetido para não precisar mudar.

Escolha uma — apenas uma — e questione-se:

Isso ainda é verdade ou só está me protegendo da transformação que eu sei que preciso?

FILOSOFANDO

Ninguém começa sabendo tudo. Esperar a perfeição antes de agir costuma ser só uma forma sofisticada de paralisia.

Agir da melhor forma, mesmo sem todas as informações e capacidades que você busca ter, é honrar o seu presente e o futuro que deseja construir.

O mais legal é que, ao tratar de conhecimento, é fazendo que mais aprendemos. Eu, por exemplo, não saberia o que sei hoje sobre criação de conteúdo se não tivesse começado a criar conteúdo na internet no dia em que comecei.

• Provavelmente, se tivesse começado mais tarde, eu aprenderia com o tempo, mas hoje entenderia menos sobre isso.

Gosto muito de pensar na vida como uma caminhada: eu posso, parada, aprender como é o caminho que escolhi trilhar. Mas só vou conhecê-lo verdadeiramente quando, de fato, andar por ele.

E a verdade é que o nosso melhor atual não é o nosso melhor da vida. Que essa medida não venha acompanhada do peso de “eu ainda não sou boa o suficiente”, mas da leveza de quem entende: hoje eu tenho a oportunidade de evoluir um pouco mais.

— @Manu

DESABAFO

Existem alguns motivos que podem perpetuar esse tipo de ciclo. Por exemplo, falta de clareza sobre qual demanda os faz surgir ou sobre como satisfazer algo que você já sabe ser uma demanda.

No seu caso, você sabe o que quer: encontrar alguém. Falta, porém, clareza sobre como expressar esse desejo no mundo e ao outro, talvez por medo de se frustrar.

Ou seja, você sabe que quer um relacionamento, mas, ao encontrar alguém que te interesse, tem mais medo de se frustrar caso descubra que essa pessoa não deseja o mesmo do que da dor de se manter agarrada a uma expectativa, sempre evitando ser fiel ao seu objetivo final apenas para não ferir o próprio ego.

Percebe como isso acaba aumentando o vazio que surge por não agir de forma coerente com o que quer e perpetua o ciclo?

É como a história de arrancar logo o band-aid. Caso você decida que quer um relacionamento — e deixe isso claro desde o início, principalmente com ATITUDES para as pessoas que aparecem no seu caminho —, terá dois resultados:

• Vai espantar de cara alguém que não queria o que você desejava — o que pode ser frustrante e dolorido para o ego, mas passará.

• Vai, em algum momento, descobrir alguém que esteja interessado no mesmo que você e quebrar o ciclo.

Daqui para frente, lembre-se de arrancar logo o band-aid e poupar tempo e energia de quem não deseja o mesmo que você, focando em descobrir e aceitar isso rapidamente. Você precisa fazer as pazes com a frustração de que nem todo mundo quer o mesmo que você.

— @Sarinha

LAST BUT NOT LEAST

OPiNIÃO DO LEITOR

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RODAPÉ

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