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você precisa de um tempo - 19/12/2024
você precisa de um tempo
lembra daquela sensação de chegar das férias cheio de novas ideias? sim, seu cérebro precisa de tempo para descansar e seguir trabalhando a seu favor.
POV
“Sleep on it.”
Podemos levar algum tempo para elaborar as situações e pensar nas boas escolhas e atitudes. O mesmo momento em que essas situações emergem, pode não ser o melhor para atuar.
💡 Sabe quando, dentro de uma situação, são as suas emoções que tomam o controle do que está acontecendo?
Mas, pra começo de conversa, o que é emoção?
Emoções são reações imediatas do seu corpo sobre o mundo ao seu redor. São interpretações imediatas do que te acontece.
E isso, nem sempre, é fiel à realidade, porque suas emoções SEMPRE serão muito fiéis aos seus esquemas de funcionamento, seus padrões, inseguranças e crenças.
É importante entender que essa sua visão, não é tudo o que há, se tratando de uma vivência em uma cultura, em uma sociedade: você será sempre atingido também pelas emoções e interpretações de outras pessoas.
E, de dentro da situação, esse é um fato que dificilmente será compreendido, pois ali, não é a sua capacidade de refletir, pensar e ponderar que têm o controle, mas sim as suas emoções. Isso é fisiológico.
Os primeiros mecanismos ativados no seu sistema nervoso a partir dos seus sentidos, são as suas emoções.
Por isso, é importante levar essa ideia para a vida: “durma com isso.”
💡 Após alguma situação que desperte intensamente as suas emoções e que te exija uma postura, uma escolha diante delas, dê tempo ao tempo. Leve suas emoções para dar uma volta, durma ou se distraia.
É necessário um espaço TEMPORAL para a elaboração dessas questões. Porque, por exemplo:
É durante o sono que os aprendizados do dia que o seu cérebro julga relevantes, se tornam memórias de longo prazo;
Alguns segundos, é o que o córtex pré-frontal leva para começar a realizar o processamento cognitivo das suas emoções (por isso a famosa regra de “contar até 10”);
Férias ou momentos de descanso da rotina podem aguçar a criatividade e render incríveis novos projetos.
Pense em quantas vezes você não sofreu por algo que poderia ter sido evitado ao pensar nesses pontos.
Então, da próxima vez, se não for uma questão de vida ou morte, durma com o problema e pense nele de novo amanhã ou depois das suas férias. Essa pode ser a melhor solução no momento presente, mesmo que isso te leve ao nível máximo de incômodo.
Afinal, é difícil controlar o impulso, eu sei. Mas talvez sua mente precise de TEMPO para conseguir elaborar situações complexas e pensar nas melhores soluções.
— Sarinha
DESAFIO DO DIA
Se algo te tirar a paz hoje e não for de urgência, que tal segurar a emoção e controlar a vontade de fazer alguma coisa precipitada?
Talvez, depois de algumas horas — ou até depois de uma noite de sono—, seja o melhor momento para pensar nisso de novo.
FILOSOFANDO
“A juventude é uma coisa maravilhosa. Que pena desperdiçá-la em jovens!”
Essa frase me lembrou esse vídeo da Fernanda Torres que vi esses dias.
Ah, a juventude… Um período cheio de energia, potencial e possibilidades, mas também, muitas vezes, de ansiedade, pressa e falta de direção. Os jovens (me incluo nessa), estão tão consumidos pela ânsia de chegar a algum lugar que muitas vezes esquecem de viver o presente, tendem a aumentar problemas e ser consumidos por ansiedade.
O jovem sente que precisa resolver tudo agora: a carreira, o amor, os sonhos. Essa pressa é exaustiva, mas o que falta em paciência sobra em intensidade. Já a maturidade vem com a consciência de que nem tudo precisa ser resolvido imediatamente.
Uma pessoa mais velha enxerga os altos e baixos da vida com mais calma, compreendendo que o tempo, em vez de inimigo, é um aliado. Se a juventude tivesse a sabedoria da idade, talvez conseguisse relaxar um pouco mais, viver com mais leveza e perceber que, muitas vezes, o maior desperdício está em tentar antecipar o que só pode ser vivido em seu tempo.
— Gabi
DESABAFO
As pessoas me evitam pela minha orientação sexual. Meus colegas não conversam comigo também. Devo continuar nesse lugar ou sair?
Sim, você deve sair. Não por fraqueza ou fuga, mas porque você merece estar em um ambiente que te respeite e valorize como você é. Viver num lugar onde sua orientação sexual faz as pessoas te evitarem é completamente inaceitável. A vida já é desafiadora por si só; ninguém merece carregar o peso extra de conviver diariamente com preconceito.
Procure um espaço onde você possa ser aceito de verdade, onde as pessoas se conectem com quem você é, e não julguem uma parte tão essencial da sua identidade. Existem lugares e pessoas que vão te acolher.
Persistir em ambientes tóxicos pode consumir sua energia e minar sua autoestima, enquanto escolher sair é um ato de coragem e amor-próprio. O mundo é grande, e você merece encontrar o seu lugar nele.
Todo ano é uma confusão trabalho na empresa há 8 anos, meu marido não quer que eu vá na confraternização pois é sem acompanhante no horário das 20h as 2h da madrugada, a empresa liberava acompanhante, mas em 2022 por corte de gastos foi cortado. Ele já foi comigo nos outros anos. Fico perdida e confusa em ter que decidir entre o pessoal e o profissional.
Essa decisão não deveria ser uma batalha entre o pessoal e o profissional, mas sim uma questão de equilíbrio e respeito. Seu marido precisa entender que essa confraternização faz parte do seu ambiente de trabalho, onde você já construiu 8 anos de história.
Ele não precisa gostar, mas pode escolher apoiar você em algo que é importante para sua carreira e relações profissionais.
Por outro lado, é válido levar em conta os sentimentos dele, mas sem deixar que o controle ou a insegurança ditem suas escolhas, sabe? Você já tentou conversar com calma, explicando por que essa confraternização é relevante para você?
Reforce que isso não diminui a importância da relação de vocês. No final, a decisão deve partir de você, com base no que sente ser justo para ambos. Estar em um relacionamento saudável significa saber equilibrar o que cada um precisa, sem abrir mão de quem você é.
— Gabi
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NA GAVETA
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Fim de ano batendo na porta e tal… o lanche da tarde da vez é esse aqui. 👀
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