você está vivo

você está vivo

pare e pense: tem amor pra ser sentido, dias alegres para serem vividos, músicas boas para serem escutadas... keep going!

POV

Estamos sempre contando histórias para nós mesmos. A história é criada pra nos trazer uma sensação de controle sobre a vida. Mas se a realidade traz dor, começamos a resistir a ela. A resistência cria sofrimento.

Você já viu uma criança, quando leva um tombo, bate a cabeça na porta ou machuca o dedinho, e começa a chorar? Pouco tempo depois, o choro vira uma gargalhada. Ela sente dor e felicidade ao mesmo tempo. A dor física está ali, mas ela consegue sentir alegria em meio a dor. E sem apego, passou.

• Mas nós, adultos, parecemos ter a vocação pra sofrer, né?

Pois é, o sofrimento não é algo exclusivo seu, mas uma experiência universal. E não sou eu que estou dizendo isso não, viu? Há muito tempo, Buda, ou Sidarta Gautama, teve a mesma percepção — e resolveu entender o porquê de tanto sofrimento.

E olha, mesmo que você não seja budista (eu também não sou), esses ensinamentos podem ser super úteis, porque eles falam de questões que acontecem na vida de todos. Eu gosto muito de aprender sobre filosofias de vida e culturas diferentes, levando pra vida o que ressoa comigo, se não faz sentido, eu passo. Te convido a fazer o mesmo. 🫶🏻

Venha comigo que vou te explicar melhor sobre esse diagnóstico, conhecido como as Quatro Nobres Verdades.

Segue o fio… 🧶

1. SINTOMA: A Verdade do Sofrimento (Dukkha)

A primeira verdade é que o sofrimento faz parte da vida. Todo mundo passa por ele, seja por uma desilusão amorosa, problemas de saúde, financeiros, ou simplesmente aquele dia em que nada dá certo. O sofrimento pode se manifestar de muitas formas: tristeza, dor, frustração, ansiedade. Reconhecer que o sofrimento é uma parte da vida é o primeiro passo para lidar melhor com ele.

1. CAUSA: O apego e o desejo são a origem do sofrimento (Samudaya)

Buda percebeu que grande parte do nosso sofrimento vem do apego e do desejo incessante — queremos sempre mais, mais coisas, mais experiências, mais de tudo. E esse desejo constante cria um ciclo de insatisfação. Todo nosso sofrimento é causado pelo APEGO por alguma coisa, pessoa, ou expectativa. A chave aqui é perceber como esses desejos nos afetam e começar a desapegar do que não nos serve.

1. PROGNÓSTICO: É possível tratar? Sim! (Nirodha)

Na terceira verdade, Buda nos mostra que é possível acabar com o sofrimento. Como? A partir do desapego! Isso não significa se tornar indiferente, ou parar de buscar coisas na vida, mas sim aprender a lidar com nossas expectativas de uma maneira mais saudável. É sobre encontrar um equilíbrio, e aceitar que não podemos controlar tudo. Isso envolve um processo de desapego e aceitação, que pode nos liberar de muitas das ansiedades que carregamos.

1. TRATAMENTO: Caminho que Leva ao Fim do Sofrimento (Magga)

Finalmente, Buda nos oferece um caminho para seguir, chamado Nobre Caminho Óctuplo.

Esse caminho é composto por práticas que ajudam a cultivar uma vida mais equilibrada e significativa, envolvendo práticas como a fala correta, a ação correta, a atenção plena, e a meditação.

Detalhar tudo sobre o Nobre Caminho Óctuplo renderia outro POV, então me conta aqui se você tem interesse em saber mais sobre o tema.

Pra mim, fez muito sentido. O sofrimento não é dado pela vida, é algo que nós mesmos criamos e cultivamos dentro de nós.

Estamos constantemente apegados a alguma coisa. Estamos sempre apegados ao desejo e a imagens que criamos, histórias que nos contamos. Parece que existem mil razões para o sofrimento, mas se olharmos bem, de pertinho, tudo volta para o apego e a resistência.

Ufa, ainda bem que Buda conseguiu racionalizar isso.

— Gabi

FILOSOFANDO

A sua vida não é sobre o que você quer NESSE momento. Ela é sobre o que você MAIS quer.

Não é novidade que o que você mais quer é algo que pode te exigir um número considerável de sacrifícios aqui e agora. E aí você pode pensar: não quero viver me sacrificando constantemente!

E até não escolher, é uma escolha de permanecer no mesmo lugar ou de ser conduzido pela escolha de outros.

• Pensando nisso, fica claro que tudo é uma escolha e, consequentemente, sempre existirá um sacrifício. Por isso, sinto em lhe dizer, mas não tem como fugir dele.

Se você dominar suas vontades momentâneas em favor de algo maior, sacrificará alguns prazeres imediatos. Mas se você se render ao que quer nesse momento, pode sacrificar o que MAIS quer.

Mas se você sacrifica essas vontades, ou seja, abre mão delas, entende POR QUE faz sentido abrir mão delas agora, você se torna quem domina o seu presente e o autor do seu futuro.

— Sarinha

DESABAFO

Antes de querer que se interessem por você, interesse-se pelas pessoas. Isso pode mudar todo o jogo.

Já perguntou para alguém no seu trabalho como foi o último fim de semana e, de fato, escutou e genuinamente quis saber mais sobre isso?

Já perguntou pra alguém que você conhece qual tipo de música gosta, lugares que frequenta ou por que estava mais pra baixo em um certo dia?

Todo tipo de relacionamento é sempre uma troca, uma via de mão dupla.

Por fim, mas não menos importante, indico este clichê da literatura sobre relacionamentos. Clichês são clichês por um motivo: Talvez possa “mudar sua vida”.

Talvez você precise se envolver COM as pessoas sem envolvê-las em quem você é.

Veja bem: permanecemos ao lado de alguém porque assim queremos e ponto final.

Portando, preste mais atenção nisso: quem você é. O que você gosta ou não, o que você aceita ou não, o que te faz uma boa companhia, seus pontos fracos e fortes e os objetivos que você tem na vida.

• Seja obcecada por isso, porque essas são coisas que estão ao seu alcance, dentro do seu controle.

Já o que o outro faz ou deixa de fazer, a vontade dele de permanecer do seu lado ou não, de te tratar bem ou não, isso é DELE, diz respeito só a ele, nunca esteve nem estará ao seu alcance nem controle.

Sobre isso, cabe a você apenas avaliar se você quer na sua vida ou não. E é para essa SUA vida, que você deve transferir seu “sentimento de obsessão”.

— Sarinha

NA GAVETA

1. Essa versão do Carmed é pra mim, simplesmente, o melhor hidratante labial. 💄

2. Provei isso aqui e tem gosto de passatempo. 🍫

3. Eu não era muito fã de brócolis, até experimentar essa receita. VICIANTE! 🥦

4. Eu não acredito que não tinha lido esse livro antes. Se você é brasileiro, leia! 📚

LAST BUT NOT LEAST

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?

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