você cresceu.

você cresceu

tudo o que te aconteceu te trouxe exatamente até aqui. você cresceu e aprendeu. dá pra reconhecer e apreciar isso por um momento, antes de se cobrar o próximo desafio?

POV

Você é mais forte do que imagina.

Há alguns dias, era horário do almoço, quando vi um garotinho, com aparência de uns 9 ou 10 anos de idade, caminhando com uniforme da escola pela rua, no sol, provavelmente a caminho de casa e da sua família.

Ele provavelmente não estava sofrendo, não parecia de forma alguma maltratado ou negligenciado. Estava apenas vivendo sua rotina.

Mas a imagem de uma criança sozinha, caminhando apenas com sua mochilinha e seus pensamentos me fez refletir sobre o que nossa humanidade exige de cada um de nós, desde muito cedo.

Somos convocados a ser fortes, desde sempre.

Pense em uma criança, crua de experiências e repertório físico, motor e emocional para elaborar e lidar com todas as novidades e desafios que o mundo lhe apresenta constantemente:

• A dor da luz entrando pelos olhos nas primeiras vezes que os abre;

• A agonia de não conseguir falar que sentia fome ou sono;

• O esforço para reconhecer cada novo estímulo que surge em seu caminho;

• O desafio de aprender um idioma, ampliar seu vocabulário, aprender a andar com os próprios pés ou ousar subir em uma bicicleta.

Teve que fazer amigos, aprender a respeitar regras e, talvez, decorar o caminho para voltar sozinho para casa.

Foram muitas questões.

Muitas te exigiram ferramentas escondidas em lugares que ninguém, além de você mesmo, era capaz de adentrar.

E você enfrentou tudo.

Chegou até aqui.

Carregou o fardo da sua humanidade com coragem até esse momento.

Fardo que ninguém, além de nós mesmos, pode suportar por nós.

O peso de ser quem é é o suficiente para cada um.

Por isso, independente de quais foram as suas circunstâncias:

E cada detalhe foi o que te fez ser você, exatamente como é. Consegue enxergar o quanto isso é único e belo?

Talvez ninguém nunca tenha reconhecido isso e talvez você também não tenha feito isso por você.

Talvez a vida adulta tenha feito você duvidar do seu potencial, da sua beleza e talvez você tenha esperado demais que alguém chegue para afirmá-los.

Mas você mesmo pode fazer isso.

Existe muito potencial em você.

Você é muito mais do que aquilo que se tornou, porque existe um universo inteiro dentro de você.

Acredite, você é muito mais forte que imagina.

— Sarinha

FILOSOFANDO

Encontrei essa frase no livro que estou lendo atualmente, e ela me chamou bastante atenção.

É como se nós, mulheres, tivéssemos algumas ferramentas que podem, por vezes, esconder quem realmente somos. Mas e se a gente não fosse tão dependente assim do que nos esconde?

Eu, particularmente, amo esse Universo da beleza, mas busco sempre ser sutil quando uso certos produtos. Afinal, existe algo mais bonito do que aquelas características que nos tornam únicos? Cada marca, ou imperfeição nossa é o que nos torna autênticos, e ainda: lindos!

— Gabi

DESABAFO

“Quero um puxão de orelha! Eu não quero voltar com minha ex, sei os motivos do término e também como seriam as situações futuras, mas, quando vejo qualquer coisa que envolva ela, me dá uma nostalgia... O que eu devo fazer? Deixar o tempo rolar?”

Aparentemente você me parece saber muito bem os motivos do término e entender que esse foi o melhor caminho.

Por isso, a principal dica pra superar alguém sem dúvidas é:

CONTATO ZERO!

Não estou falando só sobre bloquear no Instagram e não mandar mensagem — isso é meio óbvio. Você precisa parar de falar da pessoa, parar de buscar notícias da pessoa (deixa isso bem claro para quem está à sua volta, hein?). Exercite o modus operandi: superei, e vai jogar um Sudoku quando vierem pensamentos sobre ela.

Esse sentimento de nostalgia é normal, tendemos a sempre pensar na nossa mais recente história de amor… Mas não alimente esses pensamentos!

“Sou casada há 3 anos. Com um ano de casada meu marido me contou "coisas" que ele fez quando éramos namorados. Ainda tá difícil perdoar, eu uso as coisas que ele fez pra poder fazer as coisas que eu quero também, ultimamente tenho pensado muito no meu ex e pensando em mandar mensagem para ele. Tá difícil voltar ao que era antes, o olhar de admiração para meu marido e toda aquela paixão que eu tinha. Como podemos salvar nosso relacionamento?”

Não sei o que são as “coisas” que ele te contou, e também acho que não cabe a mim julgar se você deve ou não perdoar essas “coisas”… Essa escolha é única e exclusivamente sua.

Mas se você optou por continuar com ele, é isso que você precisa fazer: continuar com ele. Não adianta nada optar por seguir casada, e alimentar esses sentimentos de “vingança” ou de “se ele pode eu também posso”. Dessa forma, é melhor terminar o casamento. Pode ser difícil, mas isso é uma opção, sim.

Percebe que você está numa relação que não faz sentido? Na minha opinião, sem admiração, é impossível que um relacionamento resista. Mas isso pode ser resgatado!

Se a sua intenção e vontade for salvar o relacionamento, converse com ele, busquem fazer uma terapia de casal, e o mais importante, ESCOLHAM estar juntos.

OBS: Uma dica prática de como escolher estar junto? Não pensar no seu ex, e nem sonhar em mandar mensagem pra ele!

— Gabi

UNBOXING feat Selvs

Minha receita favorita dos últimos tempos tem sido o que carinhosamente apelidei de "sorvete proteico matinal".🍦

E, posso falar?

Tem dias que vou dormir pensando nesse café da manhã 😅:

• 1 xícara de frutas vermelhas ou bananas congeladas;

• 1/2 xícara (se quiser consistência de sorvete, coloque até menos) de água ou leite vegetal;

• 1 medida de fonte de proteína em pó;

No início, a fonte de proteína que usava na receita era whey protein. Na procura por alternativas sem lactose, descobri as proteínas de colágeno — muita gente não sabe, mas o colágeno é a proteína mais abundante do corpo.

Tenho usado a linha Grass Fed da Selvs, uma marca brasileira, nos sabores Neutro ou Chocolate.

Fica aqui a dica, espero que goste tanto quanto eu.

— Sarinha

NA GAVETA

1. Já comeu chocolate de menta? Tem quem não goste, mas eu adoro. Esse é meu favorito.

2. E hoje tem dica de podcast!

3. Talvez seja porque estou me desafiando a aprender o piano, mas me apaixonei por essa performance dessa música.

4. Eu amei essa ideia de panqueca low carb!

LAST BUT NOT LEAST

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?

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