verdade própria

verdade própria

bom dia. tem hora que a voz do mundo grita tanto que esquecemos como é a nossa. pensar por si é o primeiro passo para se honrar de verdade.

POV

Nunca foi tão fácil ter opinião. Ao mesmo tempo, nunca foi tão difícil que ela realmente seja sua. Irônico, não?

Vivemos cercados de vozes, influências e "verdades" embaladas em formato de post no Instagram.

• As redes sociais nos dizem o que vestir, o que comer, o que defender e com quem se parecer.

• Todo mundo com as mesmas referências, os mesmos rituais matinais, as mesmas roupas e as mesmas gírias.

Parece que, se você parar para pensar demais, pode não pertencer ou perder o “timing”. Então, o jeito é repetir — mesmo sem digerir e sem saber de onde aquilo veio.

A verdade é que, hoje, pensar com a própria cabeça virou um ato de coragem — e até de rebeldia. Para ser você, vai precisar discordar. Vai precisar sair da bolha. É preciso ter coragem de ir contra o bando.

• Em tempos de manada, a pessoa que para para refletir chama atenção. Ela pode incomodar, mas também inspirar.

E não estou falando sobre ser do contra só por ser do contra. Estou falando para o seu bem — sobre presença e respeito a si mesmo. Não se deixar engolir pelos outros. Honrar sua vivência. Forme um pensamento antes de postar um posicionamento.

Pensar por si é o primeiro passo para se respeitar, pois, ao terceirizar a nossa opinião, terceirizamos a nossa identidade. E, aos poucos, sem perceber, encolhemos-nos para caber em ideias que nem acreditamos de verdade.

E como desconstruir o pensamento que vem dos outros?

1. Observe os seus filtros 👀

Tudo que você acredita passa por um filtro: de criação, de classe social, de vivência. Por isso, pergunte-se com frequência: isso é meu ou alguém colocou em mim?

2. Foque nas ideias 💡

Existem pessoas que concordam com qualquer ideia apenas porque ela foi proposta por uma pessoa específica. Aprenda a analisar até quem você gosta de ouvir. Você precisa filtrar a mensagem.

3. Aceite a solidão de pensar diferente 🧠

Quem pensa por si vai incomodar e desagradar. Vai se sentir não pertencente ao bando — e faz parte. Hoje, não há pensamento próprio sem desconforto.

4. Estude e leia — SEM PRESSA 📚

Pensamento não nasce do nada, mas também não surge do excesso. Não adianta ler 20 livros se você não absorve nenhum. Escolha o silêncio e a profundidade como aliados para, aos poucos, formar suas opiniões e posicionamentos.

5. Pratique a presença 💆

A mente no automático é manipulável. A mente presente é soberana. Estar consciente é estar no agora — e só nele você pode escolher algo diferente.

Pois é, pensar por si é, no fundo, um ato de amor próprio. É se dar o direito de mudar de ideia, rever uma crença e perceber que você não precisa ter opinião sobre tudo — e que, às vezes, o silêncio também é sabedoria.

Honrar-se não é gritar mais alto, mas não se deixar engolir pela gritaria. Não é necessário editar para caber. Entender que ser influenciada é normal, mas ser manipulada é perigoso.

O primeiro passo para a liberdade é parar de repetir qualquer coisa.

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

Quase 88% dos que votaram (403 pessoas) na enquete da edição anterior (12/06) disseram ter conseguido olhar para a pessoa que amam pela perspectiva das potencialidades que ela tem de aprender e do seu potencial de aceitá-la, mesmo com os seus defeitos. Abaixo, alguns comentários:

Vamos para o desafio de hoje…

Hoje, questione uma ideia que você sempre repetiu automaticamente.

• De onde ela veio?

• Ainda faz sentido pra quem você é agora?

A autenticidade começa quando você se dá a permissão para mudar de ideia — mesmo que ninguém mais mude com você.

FILOSOFANDO

Grande sabedoria têm aqueles que conseguem perceber os mistérios que nos cercam de várias formas:

• No sol que nasce todos os dias;

• Na forma como toda a natureza funciona em perfeita harmonia;

• Na imensidão do universo;

• No sangue que corre em nossas veias;

• Na profundidade da mente humana e nos conceitos que é capaz de formar;

• Nos instintos dos animais, na cadeia alimentar que constituem.

Mesmo que seus sentidos e pensamentos consigam captar tudo isso, ainda não somos capazes de compreender a real dimensão dessas "pequenas" — e grandiosas — coisas que nos cercam.

A ciência, maravilhoso fruto da inteligência humana, por mais que avance, ainda não será capaz de definir com total certeza tudo isso. Isso porque nossa inteligência vai apenas até certo ponto.

Reconheceram os limites do que é possível conhecer e compreender. Afirmaram, em seus raciocínios elaborados, que há mistério em nossa existência e no mundo que nos cerca. Mistérios que nossa mente não será capaz de calcular, sistematizar, padronizar ou descrever.

Essa verdade pode ser assustadora, mas também pode fazer a vida ganhar um outro tom — talvez mais significativo.

— @Sarinha

TIP OF THE DAY

🧘‍♀️ A forma como você começa o dia muda tudo.

Um pequeno ritual matinal pode reduzir os níveis de cortisol e melhorar o humor ao longo do dia. Respiração consciente, banho gelado ou um café que ative sem agitar.

Com cafeína gradual + adaptógenos, o SuperCoffee te dá foco e energia com suavidade.

Bom pra quem quer começar com energia - mas sem ansiedade.

DESABAFO

Gostaria de começar te dizendo: calma. Não é só você que passa por isso. Acredito que, hoje, a maioria das pessoas se sinta um pouco assim — principalmente porque, de fato, não nos permitimos estar 100% presentes nos momentos.

• Ao esperar em uma fila, logo abrimos o Instagram;

• Estamos comendo ao mesmo tempo que assistimos a um vídeo no YouTube;

• Fazemos exercício ou enfrentamos o trânsito escutando música;

• Estamos conversando frente a frente com alguém, mas de olho no celular, esperando outra mensagem chegar

Consegue perceber? Não estamos presentes. Em vários sentidos. Mesmo quando escolhemos um caminho para a vida, temos dificuldade de nos manter firmes nele, pois vivemos imersos no caminho dos outros — através das redes sociais, etc.

Com tudo isso, fica muito — mas muito difícil mesmo — prestar atenção naquilo que é seu.

Dito tudo isso, acredito que você consiga pensar em algumas atividades que façam sentido para você e que já possam ser colocadas em prática hoje, para treinar sua PRESENÇA.

A ansiedade é um sintoma da falta de presença.

Te incomoda que as pessoas pensem que você é amarga e egoísta? Será que saber o que quer e sustentar essa decisão realmente te faz uma pessoa amarga e egoísta? Veja bem: o que caracteriza a amargura e o egoísmo?

Eu conheço pessoas solteiras, sem filhos, que são muito felizes e altruístas. São pessoas que encontraram sentido em outras coisas da vida além da construção de uma família.

Em todo caminho que escolhermos na vida, teremos vantagens e consequências.

Não existe caminho perfeito, mas há o caminho que faz mais sentido para cada um. Assim, podemos encontrar muita felicidade e formas de servir, crescer e fazer o bem às pessoas e o mundo ao nosso redor, independentemente do caminho que escolhermos.

Não é a decisão de não ter filhos que te tornará amarga e egoísta. É o que você escolhe fazer no caminho que combina com a sua autenticidade e personalidade.

Você pode ser muito feliz, altruísta e se preocupar com alguém além de si mesma, mesmo que escolha não casar e ter filhos. Percebe?

E ouso dizer: se você encontrar sentido na vida do jeito que prefere vivê-la, não se incomodará tanto com as opiniões alheias sobre suas escolhas.

— @Sarinha

NA GAVETA

1. Lindo, lindo demais! 🎶

2. Quer parar de procrastinar? Assista isso!

3. Um vídeo feito para conscientizar sobre o trânsito em Londres. Muito interessante e inteligente.

4. A vida é muito boa.

5. Um clássico que nunca sai de moda!

LAST BUT NOT LEAST

RODAPÉ

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QUEM SOMOS

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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