vai levar tempo

vai levar tempo

as mudanças permanentes levam tempo. você pode até decidir mudar do dia para a noite, mas para sustentar essa decisão, precisará de constância e paciência.

POV

A mudança não acontece do dia para a noite. 

Veja bem:

A maioria dos resultados duradouros, permanentes e efetivos que obtemos ao longo da vida, vem dos hábitos que cultivamos. E hábitos são nada mais que comportamentos recorrentes.

Você provavelmente já escutou isso aqui:

”Pensamentos determinam palavras, palavras podem determinar atitudes, atitudes determinam hábitos e o hábito é o que determina o que você irá se tornar.”

E é isso mesmo. Mudanças são o cultivos de novos hábitos. O que não é um processo que acontece do dia pra noite.

Portanto, se queremos mudar, temos que criar novos hábitos. Então percebe que nunca será da noite para o dia?

É válido se lembrar também que nossa mente é muito preguiçosa e trapaceira se tratando disso. Ela não quer criar novos hábitos, porque isso, fisiologicamente, é praticamente dolorido, é trabalhoso para o seu cérebro. É mais confortável permanecer com as ferramentas que já possui.

Por isso, é muito importante ser modesto e realista em relação a expectativas e realidade, quando o assunto é fazer um desejo de mudança se tornar de fato uma mudança efetiva que trará resultados duradouros.

Por que não, ser bondoso com você e se propor mudar um hábito por vez? Já vai ser trabalho suficiente.

Por pelo menos 21 dias, se comprometa a implementar um novo hábito simples. Quando conseguir esse, ouse partir para mais. É assim que uma engrenagem toda passa a rodar e a mudança de fato acontece, como se fosse da noite pro dia.

O que ninguém verá, apenas você, é que antes, muito trabalho foi feito e muita coisa aprendida para permitir qualquer sucesso ou mudança da “noite para o dia”, várias coisas aconteceram. E aí que está a mudança verdadeira e duradoura na vida de alguém.

Quando uma chave virar para algum novo sentido na sua mente, não exite em dar um primeiro passo, o mais rápido possível, no sentido de um desejo sincero de mudança. Mas lembre-se que esse primeiro passo não é a mudança em si, mas sim algo muito importante em seu processo: a decisão de mudar.

Junto com ela, abrace também o trabalho que virá com todo o processo de CONSTRUIR a mudança.

Afinal, a mudança, quando bem lapidada pela construção efetiva de bons hábitos, vem naturalmente. Ou melhor, passa a impressão que foi natural, mas simplesmente foi fruto de muita constância, disciplina. Mas no fim, com tudo que a transformação poderá trazer de bom, será possível entender que é justo que muito custe o que muito vale.

— @Sarinha

DESAFIO DO DIA

Pense hoje sobre o que seria capaz de fazer todos os dias e por isso poderia se tornar um hábito.

APRESENTADO POR WEMOBI

📍Um novo lugar pra chamar de favorito

Sabe aquela sensação de pisar em um lugar novo e pensar como eu nunca vim aqui antes?

Às vezes, tudo que a gente precisa é de um novo café, um novo caminho, um novo destino pra nos lembrar de que o mundo é maior do que a nossa rotina.

Seja um fim de semana na cidade vizinha, um reencontro com um amigo ou aquela ida à praia que você vive adiando… 💭

E o primeiro passo? Planejar. Com a wemobi, um marketplace 100% digital, você se conecta a mais de 850 destinos de forma simples, acessível e segura.

FILOSOFANDO

Vivemos na era da inércia disfarçada de prudência. As pessoas passam anos arquitetando planos, buscando validação externa, esperando o sinal perfeito para começar. Mas a verdade é que esse sinal nunca vem. O medo de errar paralisa mais do que qualquer obstáculo real. Ficar parado olhando para o “mar”, esperando a certeza de que a travessia vai ser segura, é o que faz muita gente nunca sair do lugar. É confortável justificar a falta de ação com desculpas: “ainda não estou pronto”, “não é o momento certo”, “e se der errado?”. Mas e se der certo? E se o que você tanto espera só estiver do outro lado da coragem que você ainda não teve?

A evolução exige movimento. Não é sobre agir sem pensar, mas sobre parar de pensar tanto e começar a agir. Quem espera demais para dar o primeiro passo se esquece de que o aprendizado real acontece na jornada, não na teoria. O mundo pertence aos que têm coragem de atravessar, de se molhar, de se perder um pouco no meio do caminho. Quem se prende ao medo da incerteza, da rejeição ou do fracasso nunca sai da margem. O problema da nossa sociedade não é a falta de oportunidades, mas o excesso de desculpas. O crescimento não é para quem espera, mas para quem tem coragem de remar, mesmo sem garantias.

— @Gabi

DESABAFO

Se seu maior objetivo é passar no concurso, então ele precisa ser tratado como prioridade. O problema não é a falta de tempo, mas a falta de clareza sobre o que realmente vem primeiro. Você quer equilibrar tudo ao mesmo tempo – trabalho, faculdade, exercícios, alimentação perfeita – mas algumas fases da vida exigem foco. Não dá para querer 100% em todas as áreas simultaneamente sem se sobrecarregar e se frustrar.

A verdade é que tudo tem seu momento. Talvez agora não seja a fase de ter a rotina perfeita em todos os aspectos, e sim a fase de priorizar o que mais importa pra você. Isso significa fazer escolhas e, sim, abrir mão de algumas coisas temporariamente. Não significa se negligenciar completamente, mas entender que você não precisa performar em todas as áreas ao mesmo tempo. Ajuste sua rotina, elimine o que não é essencial e direcione sua energia para o que realmente te aproxima do seu objetivo. O que parece impossível hoje pode ser só uma questão de organização e prioridade.

A verdade é que nenhuma amizade se fortalece sozinha. Você diz que tem preguiça de se esforçar nas relações, mas ao mesmo tempo quer se sentir mais conectada. Não tem como ter um sem o outro. Relacionamentos exigem presença, troca e intenção – se você espera que as conexões surjam naturalmente sem investir nelas, é provável que continue sentindo essa distância.

E sobre achar que você é “sem graça”? Isso é mais sobre como você se vê do que sobre como os outros te enxergam. Se você entra numa amizade já acreditando que não tem nada a oferecer, como vai se soltar de verdade? Todo mundo tem algo único. Mas para que os outros percebam isso, você precisa primeiro permitir que eles te conheçam de verdade. Então, talvez o primeiro passo não seja fortalecer amizades, e sim fortalecer sua relação com você mesma.

— @Gabi

NA GAVETA

1. Esse filme é muito bom, mesmo pra quem não tá nem aí pra moda.

2. Essa música é tão linda!

3. Pra fazer você ficar pensando.

4. Aqui vai um review dos livros que li em janeiro.

LAST BUT NOT LEAST

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rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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