vício

NA GAVETA

1. Este se tornou o sabor favorito das minhas manhãs. ☕️

2. Este vídeo vai ao encontro do POV de hoje. 💡

3. Uma música deliciosa para o início desta terça. 🥰

4. Encontrei isso aqui no YouTube recentemente — e acredito que alguns podem adorar. 😁

5. Também encontrei essa plataforma com vários livros brasileiros e estrangeiros premiados em todas as categorias.

6. Você vive... ou só performa? Será que você faria o que faz... se ninguém estivesse olhando?

POV

Se você tem um hábito ou uma inclinação ruim, pode decidir mudar isso hoje mesmo — agora.

Há pessoas que acham que, para melhorar, precisam esperar o momento perfeito:

• A dieta só começa na segunda-feira, no início do mês ou no ano que vem;

• A fofoca só vai parar quando fulano ou ciclano deixarem de ser chatos.

• O quarto só será arrumado somente se sobrar tempo (nunca);

• O despertador só vai parar de ser adiado quando conseguir dormir 8 horas por dia ou quando as consequências de atrasos constantes doerem mais do que levantar da cama.

Essa é a lógica da procrastinação. Mas será que ela realmente faz sentido?

Em primeiro lugar, você pode, sim — hoje mesmo — reconhecer que precisa mudar. Porque o primeiro passo para qualquer mudança é admitir que algo não está bom, não lhe cabe mais e está causando dor.

Em segundo lugar, você pode decidir mudar desde já, sem dar explicação para ninguém, nem fazer cena ou alvoroço.

Você não precisa anunciar que vai mudar, pois isso frequentemente alimenta o ego e pode levar a acomodar-se apenas na sensação agradável de ser visto como alguém que tenta melhorar.

Você acaba se satisfazendo com elogios e aplausos, em vez de tentar buscar a verdadeira satisfação, que são os frutos da mudança. Então, você pode simplesmente mudar por um motivo claro:

O que se desenvolve gradualmente são as virtudes necessárias para manter distância do vício.

• A virtude deve ser praticada para tornar-se hábito.

• O vício precisa ser eliminado para que deixe de ser hábito.

A maioria das pessoas se confunde aqui: quer construir uma virtude da noite para o dia e eliminar o vício aos poucos.

Para funcionar, a lógica PRECISA ser inversa. Hábitos se constroem aos poucos; vícios exigem abstinência.

Então, a partir de hoje, você pode decidir que não irá mais fofocar, adiar o despertador, comer doces todos os dias ou mentir para as pessoas — nem para si mesmo.

Depois disso, você pode enumerar pequenas atitudes diárias que ajudem a mantê-lo firme. Com o tempo, essas virtudes se transformarão em hábitos e farão parte de quem você é.

Por fim, se você voltar à lógica de esperar o momento certo, perceberá que ela não faz tanto sentido assim. Alguns motivos:

1. Tudo o que você tem é o momento presente. Por definição, ele já é o único e melhor instante para agir. Você não sabe se outro existirá.

2. No presente, há sempre alguma pequena atitude possível. Por exemplo, para acordar com o despertador amanhã, você pode evitar café à tarde ou dormir alguns minutos antes.

3. Se você já sabe que algo está ao seu alcance para melhorar sua vida, não há razões lógicas para adiar.

Você sabe que é preciso mudar para se tornar alguém melhor — mais íntegro, generoso, amoroso, próspero, pleno e agradável. E sabe que há ao menos uma coisa que pode colocar em prática hoje.

O mundo não te deve a obrigação de melhorar sua vida. Nem o mundo, nem ninguém pode te dar a dignidade que só você pode construir.

Então, tenha humildade suficiente para reconhecer isso e ajustar a rota sempre que necessário.

Não é preciso se justificar, fazer cena ou pedir permissão. Basta decidir mudar — e lembrar-se, todos os dias, do que pode fazer para seguir agindo de acordo com essa decisão.

— @Sarinha

DESAFIO DO DIA

57,89% de todos os votantes (171 pessoas) na enquete da edição anterior (29/01) disseram ter guardado o texto da edição do dia 27/01 em algum lugar para que, em momentos de ansiedade e falta de paciência com o processo das coisas, possam lembrar-se do que é o “normal”. Abaixo, alguns comentários:

Vamos ao desafio de hoje…

Escolha algo que precise mudar, como parar de adiar o despertador.

Depois, enumere três pequenos passos que você já possa dar hoje para fortalecer as virtudes necessárias para sustentar essa mudança. Por exemplo:

• Não tomar café após as 15h;

• Deitar-se quinze minutos mais cedo;

• Lembrar-se, antes de dormir, que se comprometeu a não adiar mais o despertador a partir de agora.

FILOSOFANDO

A vida se ajusta ao tamanho da sua ousadia. Quando você escolhe se proteger demais, evitar riscos e manter tudo sob controle, o mundo vai ficando menor.

As experiências se repetem, os dias se tornam previsíveis, e o medo começa a decidir por você. O pior é que isso acontece devagar, sem que você perceba, disfarçado de “segurança”.

No fim, é simples (mas não fácil): a vida vai até onde você se permite ir. E, se desejar mais, precisará ser mais corajoso também.

— @Gabi

DESABAFO

A vida é para frente, e você só encontrará soluções no presente, não no passado.

Convenhamos: é impossível mudar as suas ações para trás. Acredito que cada ação que já tomamos pode nos trazer um aprendizado simples: este é ou não é o caminho para mim.

• Sendo o caminho, devemos continuar;

• Não sendo, devemos mudar.

É isso que o passado pode nos trazer: aprendizado. Gosto de enxergar o passado como uma grande escola, pela qual eu precisava passar, viver e escolher aquilo para me tornar quem eu quero e irei me tornar. Acreditar que existe algo maior me guiando me possibilita pensar assim.

A vida é no presente! Neste momento, temos a oportunidade de agir como antes — se quisermos continuar construindo o mesmo futuro — ou de fazer diferente. É aqui que construímos, reconstruímos, mudamos a rota ou seguimos a rota preestabelecida.

• Agora que a formatura já passou, o que você pode fazer daqui para frente?

• Agora que você não passou no curso que realmente ama, o que você pode fazer?

Pense com ênfase na palavra AGORA. É ela que guia a realidade. Temos apenas o agora para agir. Podemos pensar em como seria e como pode ser, mas só temos o que é.

Sentir emoções carregadas de negatividade — como decepção — é normal. Seria anormal se não te incomodasse estar vivendo algo que você não quer viver.

Em um primeiro momento, acredito que o que precisa ser feito é mudar a projeção dessa decepção do passado. Enquanto você tentar mudar o passado e continuar agindo da mesma forma — a maneira que te trouxe até aqui — no presente, não haverá motivos para essa frustração ir embora.

Não é o “ter a vida perfeita” que nos faz sentir bem conosco: é o caminhar em sua direção. Mudando a perspectiva e visualizando-se rumo à vida que, agora sim, deseja, é muito mais fácil sentir-se bem, completa e no SEU caminho.

Com isso, percebemos que uma nova forma de enxergar a vida já inicia, por si só, o processo de “se encontrar”. Essa pode até ser a sua fase atual, mas a próxima certamente será diferente. Faça as pazes com você mesma — vale a pena! Isso te libertará para dar o seu melhor hoje.

— @Manu

LAST BUT NOT LEAST

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