tudo passa

NA GAVETA

1. Esta é uma garrafa térmica que já me acompanha há muitos e muitos anos — caso esteja pensando em investir em uma. A versão que eu tenho nem existe para comprar mais — e ela ainda está intacta.

2. Para relacionamentos.

3. Um livro que adorei ler.

4. “Quando eu chegar lá…” Quem nunca falou isso? rs. Para os que sim (me incluo nessa lista), este podcast fala sobre como encontrar o equilíbrio entre sonhar com o futuro e viver o agora.

5. Uma dose de motivação pra você.

6. Uma batida para você sentir que a música te faz se sentir mais vivo. 🎵*

_{*dica de uma marca parceira}

POV

⛈ A chuva é real. Seríamos tolos se ficássemos parados debaixo dela e agíssemos como se não estivesse realmente chovendo. Mas seríamos igualmente tolos se pensássemos que o ☀️ sol jamais reaparecerá.

Quando algo ruim acontece — ou quando alguma área da sua vida simplesmente não está fluindo como as outras —, pode ser difícil manter um bom estado de espírito.

Pode ser difícil sorrir e acreditar que vai ficar tudo bem — que a chuva vai passar. Afinal, absolutamente tudo é passageiro e inconstante na vida. E, principalmente, é importante lembrar que, mesmo nos momentos difíceis, ainda há coisas boas nas quais podemos nos agarrar.

Gosto de pensar que a vida é como uma dança entre várias esferas.

Afinal, temos que realizar diferentes tipos de atividades, transitar entre diversos ambientes e nos conectar com pessoas distintas.

Para alguns mais, para outros menos — mas, em certa medida, para todos —, a vida pode ficar nublada. Uma chuva de emoções paralisantes pode tomar conta, e a esperança fica em segundo plano.

Nos momentos em que tudo parece ruim, porque algo está errado em uma (ou mais) das esferas da vida, é preciso reunir forças para tentar se mover para fora do centro dessas esferas onde o caos foi instaurado.

• Você pode não deixar que a esfera do trabalho ou dos relacionamentos ocupe todo o espaço que deveria ser dividido com outras.

• Você pode sair do centro delas por alguns instantes, em direção a outras, para equilibrar sua atenção e respirar um pouco.

Porque é só no equilíbrio que conseguimos elaborar, compreender e tomar boas decisões.

Na prática, funciona assim: de uma dor de dente, um término de relacionamento, um atraso para encontrar clientes, uma demissão ou até um momento de luto, você pode:

• Se esforçar para encontrar amigos ou familiares que te façam sorrir;

• Tirar um tempo para ler, ficar em silêncio ou assistir a algo que traga novas ideias;

• Investir em um novo projeto, pequenas metas de saúde ou um hobby que te inspire.

É uma questão de dividir a atenção entre o que vai mal e o que ainda vai bem — e lembrar que nem tudo está perdido, que ainda existem feixes de luz no fim do túnel.

Ao sair do centro de uma esfera em direção a outra, que te proporcionará experiências melhores, você recuperará o equilíbrio, acalmará os sentimentos que te desesperam e retornará ao seu eixo — aquele que te permite fazer escolhas melhores.

Faça esse exercício. Visualize-se saindo de uma esfera e entrando em outra sempre que sentir o caos se aproximar. Perceba que as coisas ruins existirão — a tristeza, o desafio e o sofrimento são parte da vida, mas nunca TODA a vida.

— @Sarinha

DESAFIO DO DIA

Quase 60% de todos que votaram (144 pessoas) na enquete da edição anterior (28/10) disseram ter conseguido pensar, anotar e definir um horário para começar o mais rápido possível a implementar em sua rotina um hábito que combine consigo. Abaixo, alguns comentários:

Vamos ao desafio de hoje…

Quando se irritar com alguma coisa ou se perceber diante de um problema em alguma área da sua vida, tente lembrar-se das IMAGENS que estavam no POV de hoje.

Sempre que puder, faça esse trabalho de visualização mental de sair do centro de um problema e distribuir sua atenção com outras esferas da vida, para entender que tudo não se perdeu.

FILOSOFANDO

No fim, não são as grandes decisões que definem quem somos, mas os pequenos hábitos que cultivamos quando ninguém está vendo.

A vida não muda de um dia pro outro — ela muda todos os dias, nas pequenas decisões, quando você levanta e faz o que prometeu a si mesmo.

Disciplina não é sobre se sentir motivado, é sobre agir mesmo sem vontade. Cada escolha mínima é um voto a favor do tipo de pessoa que você quer se tornar.

Se deseja mudar sua vida, comece pelo que faz hoje. O amanhã é só consequência.

— @Gabi

DESABAFO

A verdade é que você não está atrasada — mas eu entendo esse aperto.

A sociedade (e agora o Instagram) criou um roteiro único de felicidade: namorar, casar, ter filhos… e sempre na idade certa. Como se a vida fosse uma corrida — e você estivesse ficando para trás.

Mas preste atenção numa coisa:

Você não quer qualquer um. Então, não se cobre por não ter chegado alguém ainda.
Você quer amor de verdade. E amor de verdade não se apressa.

Enquanto isso, cuide de si. Você está construindo a vida onde esse amor vai querer morar. Aqui vai um conselho para você guardar no coração:

E quando o encontro acontecer, porque ele vai, você vai olhar para trás e pensar: "foi exatamente na hora certa."

— @Gabi

LAST BUT NOT LEAST

OPINIÃO DO LEITOR

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RODAPÉ

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rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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