o que você tá adiando?

o que você está adiando?

bom dia. às vezes a gente acha que está esperando a hora certa, mas a vida já está passando e o desejo que você empurra pra depois também é um caminho pra sua felicidade.

NA GAVETA

1. Rising também é cultura: você sabia que Beethoven compôs isso aqui quando já estava doente e com medo de morrer? Tente não sentir essa agonia com ele ao escutar. É difícil — e por isso, é tão bonito. Porque é tão bem feito que consegue ser universal.

2. São essas coisas que estão drenando você.

3. Talvez você precise escutar esse episódio se estiver pensando em desistir de alguma coisa. (Não é o que você espera)

4. Este texto fará você refletir sobre a exposição exagerada nas redes sociais: pare de vender sua vida tão barato para estranhos.

5. 10 filmes deliciosos pra você desligar o cérebro e só relaxar.

POV

Sabe aquele sonho bobo e pequeno que você carrega há tempos?

• Aprender a tocar violão;

• Fazer um curso de cerâmica;

• Aprender aquela receita da sua avó;

• Passar um fim de semana sozinho numa praia;

• Fazer trilha, costurar, escrever um livro...

Essas vontades vão se acumulando no fundo da mente, sempre substituídas por urgências maiores: o trabalho, o aluguel, a academia e os sonhos grandes e “sérios” que a sociedade valoriza.

Mas o que ninguém te conta é que os sonhos “pequenos” são o caminho mais curto para uma vida mais leve e prazerosa.

Um estudo da Journal of Positive Psychology (2025) revelou que realizar pequenos desejos e micro-objetivos no cotidiano aumenta em 15% a sensação de felicidade. Afinal, quem não quer ser um pouco mais feliz?

Adiar esses simples desejos e prazeres que nos preenchem torna a vida mais pesada. É uma forma de distanciamento de si mesmo.

Com o tempo, esquecemos de escutar nossas vontades, respeitar o próprio ritmo e confiar em nossos passos. Gastamos a maior parte do tempo fazendo o que os outros consideram certo.

A verdade é que ninguém acorda preparado para mudar o mundo ou tornar-se multimilionário da noite para o dia. Mas pode despertar disposto a:

• Tentar aquela aula de dança;

• Voltar a pintar;

• Ler aquele livro que está parado na estante há meses.

Esses movimentos aparentemente pequenos têm um impacto enorme na sua autoestima, energia e clareza sobre o que você quer da vida. Às vezes, o que você chama de procrastinação é, na verdade, um acúmulo de frustrações ignoradas.

Hoje pode não ser o dia de decidir seu grande propósito de vida. Pode ser apenas o dia de fazer aquele bolo que você ama. 

Porque sonhar grande é importante, mas viver bem é urgente — frequentemente, o que salva um dia difícil é a coragem de realizar algo minúsculo, mas seu.

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

Pouco mais de 66% dos que votaram (176 pessoas) na enquete da edição anterior (30/09) disseram ter conseguido se aproximar de alguém que lhes inspira a ser melhor. Abaixo, alguns comentários:

Vamos ao desafio de hoje…

Realize aquele pequeno desejo que você vem adiando. Cozinhe algo novo, organize sua estante, escreva uma carta ou comece um livro. Confie: isso também é viver bem.

FILOSOFANDO

A questão não é amar o erro, tratá-lo como parte da sua personalidade, jogar incenso sobre ele e romantizá-lo.

É uma grande covardia não agir por medo de errar. É uma vaidade enorme — um capricho do ego — ausentar-se de responsabilidades e escolhas simplesmente por não saber lidar com o risco de expor a imagem impecável que tentamos manter de nós, para nós mesmos e para os outros.

É caminhando que aprendemos sobre o caminho, e o erro fará parte desse processo — pois somos ignorantes, preguiçosos, vaidosos e vulneráveis. Seguindo em frente, agindo e ajustando a rota, transformamo-nos gradualmente.

Embora óbvio, precisamos repetir até que realmente assimilemos, compreendamos e internalizemos:

• Qual seria outra forma de acertar, senão tentando — fazendo ALGO?

• Quais aspectos seus têm te segurado, te prendido à vaidade e ao orgulho de não tentar? Ou seja, de errar muitas vezes até acertar?

• O que tem te mantido na média — que simplesmente nunca irá tentar?

— @Sarinha

DESABAFO

O que é “tudo”? É muito importante enumerar, dar nome e posicionar as coisas em uma ordem de prioridades, principalmente quando se trata de rotina.

Você pode acordar às 5 da manhã, fazer suas orações, ir para a academia, voltar, ler um livro, ir trabalhar, arrumar um tempo para escutar um podcast e até meditar.

É assim a rotina da moda, do Instagram, que todo mundo tem que seguir hoje em dia, não é mesmo? E olha: não há nada de errado nessa rotina — ela é boa mesmo.

Para sentir que realizou algo significativo ao fim do dia, procure incluir na sua rotina, mesmo que isso a desorganize um pouco, um hábito, uma atitude ou um momento dedicado a beneficiar outras pessoas ALÉM de você.

Tente ser útil na sua casa, no seu bairro, na sua escola, na academia... em qualquer lugar. Isso torna a vida ficar melhor e você se sentir mais “útil” no fim do dia.

São muitas as formas de fazer isso — das mais sutis às mais elaboradas. Descubra. Eu sei que você consegue.

Isso é muito comum. Mulheres e homens funcionam de formas diferentes. Nossas formas de pensar e interpretar também diferem.

Desde pequena, a mulher lê e assiste aos contos de fadas, idealizando em sua mente um príncipe perfeito e irreal. Na verdade, são personagens que reúnem tudo de bom que poderia existir em um parceiro, ignorando as imperfeições naturais a qualquer pessoa.

Por que estou te dizendo isso? O simples fato de você ter uma tendência a fantasiar pode auxiliar no controle desses pensamentos e daquilo que os alimenta, caso seja sua vontade.

Talvez seja uma forma de encontrar certo prazer na emoção e na adrenalina do desconhecido e o novo. Mas isso é, de certa forma, uma falta de maturidade para lidar com a escolha feita.

O amor não é só o frio na barriga. Assim como as sensações iniciais com seu noivo se acalmaram, aquelas das suas fantasias seguiriam o mesmo caminho. E o que fica, no fim, é o que chamamos de amor.

Você pode até viver para sempre alimentando essas fantasias, buscando o frio na barriga e as borboletas no estômago. E se assim for, provavelmente não conseguirá se manter com ninguém em uma relação sólida. Mas é possível que seu desejo não seja o casamento.

Além disso, que tal trocar de fantasia? Quando se pegar idealizando e pensando em outros homens, negocie com sua mente para imaginar você e seu futuro marido juntos até ficarem velhinhos, realizando sonhos, construindo uma casa, cuidando dos filhos e apoiando-se mutuamente nos momentos de conquistas e de dificuldades.

Vocês ainda têm muita coisa boa para viver juntos.

— @Sarinha

LAST BUT NOT LEAST

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