tá com medo da incerteza?

NA GAVETA

1. Esse jogo de xícaras tem carinha de cerâmica artesanal! ☕️

2. Na época que ainda não existiam inteligência artificial, GPS e afins, as pessoas compartilhavam dicas de viagem assim! Tenho este livro, e ele é um máximo. ✈️

3. E, por falar em livros…. Este aqui é extremamente direto ao ponto, como se fosse dicas PARA A VIDA em bullet points. 📚️

4. Verdades que você merece ouvir hoje. ❤️

5. Estes filmes vão mudar a química do seu cérebro — e mostrar importância de viver no agora. 🎬

6. E se a vida souber mais do que o seu plano? 🤔

POV

Vivemos numa era que idolatra a certeza. A pergunta mal nasce e já corremos para preenchê-la com qualquer resposta — desde que ela nos traga alívio. Mas e se o "não sei" não for um lugar de fraqueza, mas sim de sabedoria?

• Nem tudo o que você sente precisa ser resolvido na hora;

• Nem toda escolha precisa ser feita agora.

Existe um conforto — embora desconfortável — em admitir que estamos entre pontos: saímos de um lugar antigo, mas ainda não chegamos ao novo. O problema é que o mundo grita por definições.

O “ainda não saber” é um lugar fértil; é onde ideias germinam, identidades se reformam e novas possibilidades encontram espaço para crescer.

Mas, por não ter bordas claras, assusta; é exatamente por isso que quase ninguém quer ficar lá. Saímos correndo para o conforto de qualquer certeza — mesmo aquelas que já não nos servem.

Só que é nesse meio do caminho — nesse intervalo entre perguntas e respostas — que moram muitos dos nossos maiores saltos. A gente não amadurece quando sabe; amadurece quando suporta não saber e ainda assim escolhe estar presente, curioso e comprometido com o processo.

Você não precisa de uma resposta definitiva. Talvez só precise aceitar que está num ponto de travessia — e que está tudo bem não enxergar o destino com clareza. O “não sei” de hoje pode ser exatamente o que prepara o “agora sei” de amanhã.

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

71,43% de todos os votantes (140 pessoas) na enquete da edição anterior (19/03) conseguiram reservar um tempo para refletir e elencar UMA coisa na qual desejam se tornar realmente melhores.

Vamos ao desafio de hoje…

Suporte o incômodo de ainda não saber. Em vez de se cobrar uma resposta imediata, tente apenas observar a pergunta com curiosidade.

APRESENTADO POR LITTLE BEAN

Leia se você já quis ser como ela

Se você cresceu assistindo aos filmes dos anos 2000, talvez tenha imaginado a vida adulta de um jeito bem específico: sair atrasada, pegar um café no caminho, e, de alguma forma, tudo dar certo no final.

Bom, hoje como adulta, você descobriu que tem bastante disso mesmo: correria, atraso, imprevistos… a diferença é que nem sempre existe um desfecho com um final feliz. Tem semanas em que você só está… tentando dar conta.

É por isso que os comfort movies continuam sendo tão especiais: não porque a vida real se parece com eles, mas porque, agora que já sabemos que nem sempre o final é feliz, a gente ainda busca pequenos momentos que lembram aquela sensação de conforto.

O Little Bean entra aí: como parte desses intervalos que ajudam a vida real a ficar um pouco mais leve. Descubra um café naturalmente doce, que acompanha o seu ritmo.

FILOSOFANDO

Nossos julgamentos sobre as coisas não mudam, exatamente, as coisas em si. Os julgamentos que os outros têm sobre nós também não deveriam interferir em quem nós realmente somos.

Independe do que digam a meu respeito; continuo sendo quem sou, em essência. De fato, isso não depende do que se diga.

A gente precisa aprender a viver sem depender do elogio alheio. É claro que é ótimo quando isso acontece, mas, quanto mais o elogio importa, mais a crítica dói.

É mais fácil entender isso quando se trata de uma coisa: o ouro continua sendo ouro, independentemente do que digam dele.

• O problema é que a gente, diferente do ouro, começa a se moldar a partir do que escuta. O elogio nos eleva e a crítica nos diminui; sem perceber, deixamos de ser quem somos para tentar corresponder ao que dizem que somos. Assim, nos colocamos nas mãos dos outros.

Quando você entende que o seu valor não aumenta com elogios nem diminui com críticas, começa a se mover com mais confiança e liberdade. O agir por aprovação dá espaço para o agir conforme as suas convicções e os seus valores.

É quase como que, dessa forma, você conquistasse a liberdade de ser quem você é quando ninguém está olhando. Não porque ninguém esteja olhando, mas porque isso não muda mais nada.

— @Manu

DESABAFO

O que tem te causado mais ansiedade: as mudanças ou o fato de uma colega ter sido promovida enquanto você não foi?

Se o motivo da ansiedade for as mudanças, você pode tentar se propor pequenas metas para, aos poucos, se acostumar e acompanhar o ritmo.

Você é capaz. A mudança assusta, mas pode ser muito boa e te convocar a se desenvolver, evoluindo em todos os aspectos da sua vida.

• Mas, se estiver insuportável, converse com sua colega e nova gestora. Ela foi escolhida para o cargo por algum motivo e deve ser capaz de manejar esse tipo de situação para evitar que o time afunde.

Pode ser também que o motivo da ansiedade também seja ver alguém que estava junto com você subir, e você não — e isso não te torna pior. Na verdade, isso só revela que você AINDA não estava preparada.

No entanto, mostra que, assim como aconteceu com ela, que estava junto com você, essa ascensão na carreira também é possível para você.

Tome isso como inspiração, não como rivalidade. A pior coisa que você pode fazer agora é alimentar sentimentos e um clima ruins entre você e sua colega/nova gestora. Isso só te prejudicará emocional e profissionalmente.

— @Sarinha

APRESENTADO POR TOTALPASS

“ai que preguiça de treinar hoje” é falta de disciplina?

Nem sempre: pode ser só repetição excessiva. Um estudo com mais de 100 mil pessoas mostrou que praticar uma variedade de atividades físicas diferentes pode até mesmo aumentar a longevidade.

• No fim das contas, você não está com preguiça de se exercitar, mas de levantar pra fazer o mesmo treino de sempre.

É por isso que, pra te ajudar a manter a consistência, a TotalPass disponibiliza um ecossistema com mais de 250 modalidades e 33 mil academias (incluindo Bio Ritmo, Velocity, Aera Pilates, Race e mais), pagando uma única mensalidade. Veja como ter acesso a tudo isso aqui. 💆🏽‍♀️

LAST BUT NOT LEAST

OPINIÃO DO LEITOR

Obrigado por ler até aqui! Quão satisfeito você ficou com essa edição? Deixe seu comentário após o voto.

RODAPÉ

🆘 Precisa de ajuda com algum problema? Clique para falar com o nosso suporte.

❌ Se não quiser mais receber nossas edições, é só clicar aqui.

🎟️ Quer anunciar conosco? É só clicar aqui.

QUEM SOMOS

rising 🦋

cc: @sarah.ferrreira, @gabriellagoldenstein e @manuelacit

Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?

• Toda terça e quinta, na hora que o sol nasce, direto na sua caixa de entrada do e-mail favorito.

Dúvidas, feedbacks ou sugestões? Responda esse e-mail ou envie um direct pra gente. Adoramos sua companhia! :)

até quinta!