qual é o seu filtro?

NA GAVETA

1. Esse TED Talk é muito bom! 🔑

2. Este livro sobre relacionamentos parece interessante. 📚

3. Para encontrar o “sentido da sua vida”. ✨

4. As 6 melhores séries de 2025, segundo o Google Trends. 📺

5. Por que é tão difícil pensar com a própria cabeça? 🎧

6. Este artigo é bem curioso — e explica por que nos identificamos logo de cara com algumas pessoas.

POV

Nada chega até você exatamente como é. Tudo passa antes por um filtro. Por isso, duas pessoas podem vivenciar a mesma situação e sair com histórias completamente diferentes.

• Uma se sente rejeitada; a outra, fortalecida.

• Uma lê como fracasso; a outra, como ajuste de rota.

O acontecimento é o mesmo; a experiência, não. Porque o que molda a vida não é o que acontece, mas sim o significado que você atribui ao que ocorre.

A gente gosta de acreditar que reage aos fatos, mas, na prática, todos reagimos às próprias narrativas. A mente chega antes, traduz, julga, compara e projeta. Em segundos, ela decide se aquilo é ameaça, oportunidade, abandono, proteção, ataque ou convite.

Isso pode explicar por que tanto se repete. Não porque a vida insiste em testar, mas porque o olhar permanece o mesmo. Muda o cenário, mudam as pessoas, mas a interpretação segue intacta. Enquanto o filtro permanece inalterado, a experiência se repete. A vida não está punindo você; está mostrando.

Por isso, aproveitando a energia do início do ano, pergunte-se: qual é o filtro pelo qual eu estou lendo a minha vida?

• É medo?

• É carência?

• É controle?

• É comparação?

• É desconfiança?

Mudar o filtro é parar de acrescentar camadas desnecessárias de sofrimento, aprender a separar o fato da interpretação e perceber que você pode escolher uma leitura mais honesta, menos automática e menos agressiva consigo mesma.

O amadurecimento talvez não seja mudar o mundo ou controlar o que vem; talvez seja refinar o olhar. Quando o filtro muda, a vida acompanha — mesmo que os fatos permaneçam os mesmos.

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

82,40% de todos os votantes (125 pessoas) na enquete da edição anterior (01/01) disseram ter colocado em sua resolução de ano novo uma meta tão pequena e tão simples que seja capaz de cumpri-la naquele dia — e não só daqui a meses. Abaixo, alguns comentários:

Vamos ao desafio de hoje…

Observe suas reações. Diante de algo que te incomodar, pause antes de reagir e pergunte-se:

• “O que aconteceu de fato?”

• “O que eu estou acrescentando a isso?”

O desafio é simples: separar o fato da interpretação. Nem tudo que você sente é verdade absoluta. Às vezes, é apenas seu filtro.

APRESENTADO POR D4U IMMIGRATION

Esse Vision Board poderia ser o seu

Todo início de ano tem o mesmo ritual: abrir o Pinterest, imprimir imagens, montar o vision board do que a gente quer viver. ✨

É uma prática quase terapêutica, olhar pro que inspira, pro que dá vontade de ser, para aquilo que a gente sente que já está pronto pra acontecer. E esse aqui 👇 poderia ser o seu mural dos sonhos:

Porque, pra muita gente que lê essa news, o sonho de 2026 é esse: viver fora, recomeçar, construir uma nova história em outro país. 🇺🇸

E é aqui que a D4U Immigration entra: pra transformar essa vontade em um plano real.

Eles te ajudam a entender os caminhos, organizar os documentos e dar os passos certos pra fazer esse recomeço acontecer com segurança e tranquilidade.

FILOSOFANDO

Quem dita isso é a nossa consciência — e dela é impossível fugir. Nesse sentido, há uma definição de autoconfiança muito pertinente, que não consiste em declamar afirmações na frente do espelho:

A verdadeira autoconfiança vem de fazer o certo — aquilo que você sabe o que é, e que é coerente com o que deseja para sua vida — mesmo quando ninguém está vendo.

É isso que, no fim, gera frutos impossíveis de esconder — e o contrário também acontece.

— @Sarinha

DESABAFO

Será que a sua questão está realmente conectada à empresa em que você trabalha? Ou será que ela está mais ligada à busca por reconhecimento e admiração?

Veja bem, se você não buscar formas de entender essa dinâmica — que é algo interior seu — não importa onde esteja, qual empresa a contrate, qual relacionamento tenha ou o quanto seja valorizada e reconhecida pelo que entrega: não ficará satisfeita nem se sentirá suficiente.

Quando não reconhecemos a nossa responsabilidade na equação por receber o que é devido, podemos acabar culpando o mundo e achando que ele nos deve aquilo que nos falta, mas, na verdade, só você pode preencher isso, em certa medida.

Traduzindo:

Porque, no fim, mais significativos do que aprovação externa são os impactos e os resultados gerados pela sua dedicação em fazer um bom trabalho.

Ainda pode valer a pena tentar, de uma nova forma, encontrar o seu lugar nesse emprego que você já tem — e que, em parte, é bom para você. Porque talvez o seu problema não seja com o lugar em que está, mas com essa falta interna que outro emprego — ou até ficar sem emprego — não preencherá.

— @Sarinha

LAST BUT NOT LEAST

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cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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