qual o sentido?

1. Esta é uma garrafa térmica que já me acompanha há muitos e muitos anos — caso esteja pensando em investir em uma. A versão que eu tenho nem existe para comprar mais — e ela ainda está intacta.

2. Esse é daqueles filmes tão bons, mas tão bons, que dá vontade de apagar da memória só para ter a experiência de assistir pela primeira vez novamente. 🎞️

3. Eu já fiz essa receita e foi, simplesmente, um barato! 🍎

4. A narração deste filme é uma mistura da antiquada teoria psicanalítica freudiana com a teoria da “mãe-geladeira” — e deve ser considerada em um contexto histórico.

5. Jazz de outono! ❤️

6. Para refletir… o que será que vem antes: felicidade ou sucesso? 🤔

De que adianta o sono em dia e a boa saúde se você não sabe mais usar isso para aproveitar a sua vida?

Parece existir um padrão de rotina e bem-estar para todo mundo: 8 horas de sono, 3 horas de treino por dia e nada de açúcar ou uma taça de vinho.

Sabemos dos infinitos riscos para a saúde por não seguir tudo isso. Já sabemos que devemos viver 100 anos e está todo mundo muito obcecado com essa história… Mas do que adiantam esses 100 anos de vida sem as boas experiências?

Para viver experiências, aprender, refletir e criar aquelas memórias que fazem tudo valer a pena, pode ser necessário sair da rotina e viver algumas exceções fora da regra. É só pensar na sua própria experiência e em algumas das memórias mais preciosas que você tem.

• De vez em quando, será que é tão ruim assim tomar uma taça de vinho com seu parceiro e celebrar?

• Ou comer aquele bolo que sua avó só faz uma vez por ano?

• Ou então não ir dormir tão cedo porque foi visitar um amigo e jogar conversa fora?

• Será que um dia com um treino mais curto e uma performance não tão boa anula todos os outros dias em que você já faz isso?

A grande questão é: será que é mesmo saudável viver tão bitolado e engessado?

Na verdade, a vida não só fica um tanto quanto mecânica e chata, como também tem muita gente sofrendo de ansiedade e angústia pela frustração de não conseguir seguir aquela rotina idealizada e toda planejada que todo mundo posta.

Querer seguir rigorosamente o padrão engessa a criatividade e destrói a autenticidade de cada um. Isso, em vez de colaborar com a sua performance, pode, na verdade, te afastar um pouco mais das coisas que mais fazem sentido para você e para a sua própria história de vida.

E se você tentar ser um pouco mais leve? Também não faria bem para a saúde viver novas experiências e ser flexível? Por que o equilíbrio não seria a melhor opção?

Sabemos disso, mas parece que o equilíbrio hoje está nos extremos.

Responda com sinceridade: quem ainda consegue tomar uma taça de vinho, ter menos de 8h00 de sono por dia e comer uma receita feita em família sem sentir peso na consciência? Mesmo que essas coisas tenham sido apenas pequenas exceções.

A vida não é uma linha reta — e estamos seguindo por um caminho angustiante ao considerar isso uma possibilidade. Tem muita gente esgotada e caindo em sofrimento profundo por conta de rotinas vendidas como fórmulas exclusivas de saúde e bem-estar.

E talvez isso comece apenas ao se dar o direito de ignorar algumas coisas. Você não precisa acompanhar toda tendência, todo trio de dicas para secar a barriga e ser mais produtivo ou qualquer receita milagrosa para o sucesso.

• Tome um drink no meio da semana;

• Pinte um quadro em vez de descansar no celular;

• Leia um livro de romance, e não de análise de dados;

• Chame um amigo para tomar um sorvete depois do trabalho;

• Leve seus filhos ao parque depois da aula.

Ouse fazer alguma coisa diferente, ouse criar. Não deixe a vida escapar enquanto você apenas passa por ela.

— @Sarinha

Caso não se lembre, aqui estão as dicas:

1. Regra do “algo recorrente”

2. Lembre-se de que é ok ter amigos para contextos diferentes

3. Convide antes de estar preparado

4. Diminua a barreira de entrada

5. Inicie o movimento sem precisar agradar ou compensar demais

6. Se faça presente

7. Crie pequenas tradições

8. Dê tempo para as coisas amadurecerem

9. Priorize o offline

Amigos são muito valiosos e é preciso de esforço para cultivar a presença deles em nossas vidas. De uma vez por todas, tire da cabeça a ideia de que boas amizades são de baixa manutenção.

Esperamos grandes eventos e revelações para mudar, compreender alguma coisa ou finalmente assumir alguma responsabilidade, quando, na nossa frente, sempre estiveram razões suficientes para isso.

A mente humana não foi feita para notar o que é estável, repetido e constante. Ela se orienta pelo contraste, pela novidade, pelo que quebra o padrão. Quantas vezes não deixamos coisas boas acabarem por esse tipo de negligência? Inventamos mil desculpas ou terceirizamos a culpa.

É comum desprezar o que é rotineiro, entediante e presente… até que essas coisas escapem pelos dedos e a sua falta deixe a sua importância evidente.

Por isso, é fácil se pegar resistindo a essas coisas, até que o peso de negá-las fique maior do que a dor de assumi-las.

E se a vida tiver planos diferentes para você?

Você faz planos. Organiza os próximos passos. Imagina como as coisas deveriam acontecer. Mas, às vezes, a vida escreve outro roteiro.

E se, de repente, você estivesse em outro país quando uma pandemia começasse? E se as fronteiras fechassem? E se aquilo que parecia um imprevisto acabasse se transformando no início de uma história completamente nova?

E, se morar, trabalhar ou investir nos Estados Unidos também faz parte dos seus planos, já siga o perfil, porque você encontrará conteúdos, informações e experiências reais de quem já transformou esse sonho em realidade.

Quando duas pessoas se casam, ganham uma missão muito objetiva: fazer tudo que estiver ao seu alcance para deixar a vida do seu cônjuge mais fácil e mais feliz.

Aquela história de que, antes de tudo, você precisa ser feliz, não se aplica muito na dinâmica do casamento. Simplesmente porque vai te deixar muito mais obcecado consigo mesmo e com uma projeção de si e das suas necessidades do que com as reais demandas, necessidades e desafios que a pessoa que está na sua frente tem.

• Pode ser justamente isso o que cria um abismo entre vocês, dificulta a comunicação e traz a sensação de que um e outro nunca compreendem o que deveriam fazer para que tudo fosse melhor.

Em uma relação matrimonial, antes mesmo de buscar a sua própria felicidade, você precisa desejar isso para o seu parceiro — afinal, vocês formaram um time. Ou seja, se ele ganha, você também. O fato de ele estar feliz aumenta as chances de você ficar também.

Você deve querer, sim, que seu marido seja melhor, mas não cobrar isso dele como se todas as dificuldades da relação fossem fruto disso. Na verdade, você pode ser a pessoa mais interessada em ajudá-lo a encontrar formas práticas para melhorar.

Sei que pode ser difícil escutar isso, pois não será tão fácil assim de colocar em prática. Mas sem essa mentalidade, um casamento perde todo o sentido.

Ajude o seu marido a se tornar melhor com você e com os outros. Crie motivos para ele ter bom humor.

Talvez tratá-lo bem e não apenas criticar pode ser a melhor estratégia para fazer com que ele queira tratar os outros da mesma forma, sendo mais amável e educado.

Você sabia que apenas 25% da sua longevidade depende da sua genética?

Os outros 75% dependem do estilo de vida: no que você come, em como você dorme, no quanto você se move. O problema é que a rotina de bem-estar costuma quebrar justamente quando a gente viaja…mas não precisa ser assim.

• Nos hotéis Novotel, você encontra novas experiências de gastronomia diversa e saudável, academias para todos os treinos e quartos pensados para um descanso renovador.

Para quem leva saúde a sério, a viagem também pode inspirar novas formas de viver o equilíbrio todos os dias. 👉Conheça o Novotel aqui.

Sabe aquela amiga que fica sabendo de tudo primeiro?

A primeira pessoa pra quem você manda mensagem quando acontece alguma coisa boa. Aquela que recebe a novidade antes de todo mundo.

Hoje, essa pessoa é você. A lista de espera do seis&seis está oficialmente aberta até 08/06. E, enquanto muita gente ainda nem sabe disso, quem entra agora já garante acesso antecipado aos ingressos e benefícios exclusivos.

E tem um extra: ao indicar a lista para seus amigos, você desbloqueia ainda mais benefícios.

Como você é nossa leitora fiel, não tinha como te deixar de fora dessa.

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