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o que é a realidade?
a realidade são você e as coisas ao seu redor, exatamente como são, aqui e agora. é tudo o que se tem.
Gabi & Sarah
July 11, 2024
o que é a realidade?
a realidade é você. e também as coisas ao seu redor, exatamente como são, aqui e agora. é tudo que se tem.
POV
(tradução: se as pessoas sentassem lá fora e olhassem as estrelas todas as noites, aposto que viveriam de forma muito diferente)
Será que estamos olhando demais pra dentro?
Sinto que vivemos uma cultura do “EU”. O que EU quero, o que EU preciso, como EU penso, EU tenho que ser feliz e ponto…
O mundo nos diz que devemos ser autossuficientes e que amor-próprio é tudo. Mas isso simplesmente não é verdade.
Não é verdade porque não dá pra separar o EU do resto do mundo.
Na prática, ninguém é capaz de viver isolado de tudo e todos, ninguém é independente da sociedade, das instituições e de tudo ao seu redor. E é justamente por isso, que não dá pra viver BEM, não dá pra cultivar equilíbrio e sanidade mental,se as ideias que existem na sua cabeça não forem coerentes com o mundo.
💡 Não dá pra viver a sua verdade e simplesmente ignorar a verdade do mundo, a realidade.
E, o que é a realidade?
A realidade é o presente. É a sua vida, você e as coisas ao seu redor aqui e agora, exatamente como são.
E olha como é curioso, como os que são considerados grandes males da vida contemporânea, depressão e ansiedade, destoam exatamente disso:
Ansiedade: indivíduo pensa demais no futuro;
Depressão: indivíduo pensa demais no passado.
Tudo menos o presente, ou seja, tudo menos a realidade.
Esse é o grande problema. Viver em desconexão com a realidade, pode traçar um caminho de desgosto, frustração, desilusão e confusão.
Mas olhar menos pra dentro seria, então, uma solução? Veja bem, não estou dizendo que auto-conhecimento e reflexão sobre as suas questões, como forma de evoluir, sejam desnecessários. Se assim fosse, nada por aqui faria sentido.
💡 Mas não faz sentido olhar SÓ para todas essas coisas sem pensar em como elas se encaixam no mundo ao redor.
Ou seja: COMO esse eu, conhecido e cada vez mais evoluído, pode ser instaurado e ÚTIL na realidade. Porque é ISSO que constitui a sanidade mental do indivíduo: Viver bem com AQUILO e AQUELES que o cercam.
O ponto não é parar de olhar para dentro, mas também aprender a se relacionar com o que está fora.
Como já dizia o grande psiquiatra e terapeuta austríaco Viktor Frankl, encontramos sentido para nossa existência NO MUNDO: No agir, no amar, no trabalhar e ao se atentar para aquilo que transcende a nós.
Por isso, ouso dizer:
Amor próprio não é tudo: é importante amar outras pessoas e construir relacionamentos sólidos, para aprender sobre respeito, empatia, lealdade, compromisso, cuidado, abdicação, confiança e, assim, ter sempre com quem exercer essas coisas, construir uma rede de apoio, um porto seguro. Isso fará dos momentos difíceis um pouco mais fáceis;
Seus desejos não são tudo que importa: se aquilo que você quer não estiver de acordo com aquilo que é necessário para manter a sociedade e o mundo em harmonia, você não pode ter o que deseja. O mundo não deve se dobrar em função apenas das suas vontades. Porque isso pode não fazer sentido pensando em uma ordem universal das coisas, que precisa se manter para que tudo siga funcionando;
Refletir apenas sobre si não é suficiente: porque é preciso refletir sobre como o que está dentro de você se encaixa — de forma ativa e engajada — na sociedade e nos seus meios de convívio. Descobrir como você pode deixar os ambientes e as vidas das pessoas ao seu redor melhores, faz tudo ganhar mais sentido.
Você nunca será completamente autossuficiente e não tem nada de errado nisso.
Olhar e engajar mais no que está fora de você, pode fazer sua vida se transformar. Encontrar uma forma de ser útil para o ambiente e as pessoas ao seu redor, pode te fazer descobrir uma alegria profunda. Assumir responsabilidades maiores, pode te levar a amadurecer partes suas que te farão mais forte.
Aqui vai uma lista de coisas que podem te ajudar nesse caminho:
Se comprometer em um relacionamento;
Cuidar de uma planta ou de um animal;
Participar de um projeto para melhorar algo na sua cidade;
Construir uma família;
Se aprofundar em alguma fé;
Um trabalho bem feito no seu emprego;
Ajudar um desconhecido na rua;
Ajudar as pessoas que vivem dentro da sua casa em tarefas triviais do dia a dia;
Observar e contemplar mais a natureza ao seu redor…
Tudo isso é sair de si. Tudo isso vai te ajudar a se tornar uma pessoa melhor, evoluída e mais feliz.
— Sarinha
PATROCINADO POR BINANCE
Me vê uma moqueca cripto, por favor?
O que é uma exchange cripto? Se você não sabe responder essa pergunta, fica tranquila que a Fran também não sabia. E se você tá se perguntando quem é Fran, calma que vamos explicar…
Ela é uma cozinheira nordestina que tava em busca de alternativas pra dar aqueeele up nos investimentos.
Nessa busca, a Fran se deparou com as palavrinhas exchange cripto e, quando foi pesquisar o que era, o primeiro resultado que ela encontrou foi: Binance.
🪙 A Binance é a maior exchange cripto do mercado e por lá você pode comprar e vender criptomoedas 24 horas por dia. Em outras palavras, seria como uma bolsa de valores de cripto ativos que funciona o tempo todo.
A Fran conta aqui como esse ✨ universo de criptomoedas ✨ mudou a vida dela e pode mudar também a de quem tem curiosidade e vontade… porque, como ela mesmo disse, pra você chegar em algum lugar você tem que querer, tem que persistir.
FILOSOFANDO
(tradução: nunca tente, nunca fracasse | tente muito, fracasse muito | mas é este o caminho para o sucesso)
"Não importa quão devagar você vá, desde que você não pare”
Pra onde foi a nossa resiliência?
Hoje em dia, com as redes sociais mostrando apenas o lado glamouroso do sucesso, é fácil se frustrar diante de qualquer obstáculo. Vemos constantemente histórias de conquistas rápidas e meteóricas, o que nos faz sentir que estamos falhando se não atingirmos nossos objetivos imediatamente.
Essa visão distorcida pode nos desanimar e desistir facilmente quando encontramos desafios. Mas é essencial lembrar que o verdadeiro sucesso vem com paciência e persistência.
E agora eu te pergunto, o que é o sucesso?
Pra mim, o sucesso, na verdade, está na consistência e na determinação. O ponto de chegada é superestimado, afinal, será mesmo que ele existe? Pensa comigo: como passamos a maior parte do tempo “no processo”, ele é o que mais importa.
Por isso, é importante seguir em frente, mesmo quando o caminho é difícil e parece que estamos avançando lentamente. Confiar no processo e ter paciência são essenciais para alcançarmos qualquer coisa!
Pra aplicar essa sabedoria milenar, aqui estão algumas dicas simples:
🎯 Defina metas pequenas e atingíveis: Em vez de focar apenas em grandes objetivos, quebrar esses objetivos em passos menores pode tornar o processo mais gerenciável e menos intimidante.
⏰ Mantenha uma rotina: Disciplina e persistência são inegociáveis. É preciso plantar o que quer colher, simples assim.
🥳 Celebre pequenas conquistas: No final das contas, é o somatório das coisas pequenas que vão te fazer chegar lá. Enjoy the process!
— Gabi
DESABAFO
“Queria entender porque nos últimos dois anos meus relacionamentos se repetem em um ciclo vicioso, conheço a pessoa, me apaixono, ela também, e do nada ela me abandona …agora toda relação que entro, já tenho em mente que a qualquer vou ser trocada, abandonada , rejeitada, e eu não sei o porquê, pois faço de tudo para relação dar certo.”
É super frustrante quando os padrões se repetem, né? Mas é importante prestar atenção.
Antes de mais nada, é crucial se amar e se valorizar. Quando a gente se coloca em primeiro lugar, fica mais fácil perceber se estamos recebendo o que merecemos em um relacionamento. Não desista de encontrar alguém que te valorize de verdade e esteja disposto a construir algo sólido com você.
Porque os padrões repetidos, às vezes, querem nos dizer alguma coisa.
Sabe quando passamos por situações parecidas diversas vezes? A gente costuma se sentir injustiçado, né? “Ai, isso sempre acontece comigo”, mas, na verdade, é a vida tentando te ensinar alguma lição ou querendo te fazer mudar de direção.
Se você costuma atrair o mesmo tipo de cara, é o padrão se repetindo também. Seres humanos são como espelhos, atraímos pessoas com características que temos necessidade de conviver pra enxergar algo nosso.
Se precisar, considere conversar com alguém neutro, tipo um terapeuta, pra te ajudar a entender esses padrões e como quebrá-los. Você merece um relacionamento que te faça feliz.
”Eu sinto que estou alimentando o sentimento de inveja, mesmo gostando muito do meu lugar atual, da vida que estou levando. Quando percebo, os pensamentos intrusivos de inveja aparecem ao ouvir relatos sobre pessoas que estão trabalhando menos e ganhando mais, ou com corpos mais bonitos, etc. Não sei como melhorar isso.”
É o que dizem né: A grama do vizinho é sempre mais verde. E se você procurar, sempre vai encontrar gramas mais verdes! Nesse mundão com quase 8 bilhões de pessoas, sempre vai ter alguém mais inteligente, bonito, rico e bem-sucedido.
Por isso, você tem que olhar por uma outra perspectiva. Pare pra refletir sobre tudo que você tem! Foque nas coisas pelas quais você é grata e nas suas próprias realizações. Ao se reconectar com a sua própria jornada, a inveja que você sente pode ficar menos intensa.
Além disso, ao invés de se comparar diretamente com os outros, use essas comparações como inspiração positiva. Se pergunte o que você pode aprender com essas histórias e como pode aplicar essas lições de forma construtiva em sua própria vida.
Por fim, considere limitar sua exposição a conteúdos que exacerbem esses sentimentos de inveja, priorizando mídias sociais que promovam bons sentimentos em você! Não compare os seus bastidores com o palco de ninguém, isso pode acabar com a sua autoestima.
— Gabi
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NA GAVETA
Entender isso aqui literalmente mudou minha vida. 💡
Só essa semana consegui assistir. Se você ainda não assistiu nem o 1, fica a dica, não é filme só para crianças. E se ainda não assistiu o 2, aproveite a chance de curtir a experiência do cinema! 🧠
Duvido que essa música não te ligue na tomada. (De nada.) 🎶
Eu sou viciada nos vídeos desse canal aqui. Acho o estilo francês um charme! 🫶
Existe sensação mais gostosa que essa aqui? 🥹
LAST BUT NOT LEAST
Foque no degrau na sua frente, não na escadaria inteira.
😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.
rising 🦋
cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein
Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?
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