- rising
- Posts
- o que ganha atenção acontece
o que ganha atenção acontece
o que ganha atenção acontece
não se engane, talvez seja por isso que algumas situações na sua vida parecem não se desembaraçar.
POV
tradução: aonde o foco for, a energia flui
Você tem um foco?
Muitas coisas acontecem ao mesmo tempo na nossa cultura.
Muitas informações chegam, e muitas possibilidades existem sobre o que ser e para onde ir.
Sei que é tentador abraçar várias coisas ao mesmo tempo.
Mas aquilo que ganha atenção é o que acontece.
E eu posso te dizer, que seu cérebro não é muito bom em dar atenção para várias coisas ao mesmo tempo. Na verdade, ele é péssimo.
Nosso cérebro evoluiu sobre um sistema de caça e coleta, onde um alvo era estabelecido e perseguido. Até hoje, nosso cérebro funciona nesse mesmo esquema — por mais que algumas pessoas acreditem que se concentram mais escutando música clássica ou que é seguro mexer no celular enquanto dirigem… 🙃
Mesmo que você faça uma coisa de cada vez, é muito difícil se desligar de algo que está consumindo a sua mente. Por exemplo: se você está com um problema no trabalho e dá uma pausa para os estudos, esse problema vai continuar martelando a sua mente.
É preciso sintetizar. Mas é muito difícil fazer isso.
É difícil simplificar, porque duvidamos que o suficiente NÃO é pouco.
Sempre dá pra fazer um pouquinho mais…
Veja bem:
Você pode até abraçar muitas coisas ao mesmo tempo, por necessidade ou por escolha. Mas entenda que para ser 10 em uma delas, vai ter que estar disposto a ser 6 em outra.
Simplesmente porque ninguém dá conta de tudo.
E por isso, em algum momento, a vida vai exigir que defina suas prioridades.
E uma forma boa de encontrar as respostas para isso é:
Ao invés de se perguntar: “o que eu quero?”, se pergunte: “o que eu MAIS quero?”
Ao invés de se perguntar: “o que é importante pra mim?”, se pergunte: “o que é MAIS importante, essencial e inegociável?”
A partir desse tipo de pergunta, seus pensamentos vão se tornar mais claros sobre o que é urgente e prioridade.
Isso vai te ajudar a não se perder em TUDO o que deveria fazer, mas sim no que PRECISA fazer AGORA.
Entende o poder disso?
Definir bem um foco a partir do que é mais importante para você pode te ajudar a entender o que é o “suficiente” para você. E o suficiente não é pouco.
Que essas coisas tenham sua atenção. Porque é isso que ela estão esperando para acontecer.
E então, que você tenha coragem de dizer não para o que não for coerente com isso. Ou irá dizer não para si mesmo e aquilo que você mais quer.
— Sarinha
FILOSOFANDO
“Quando aceitamos nossos limites, conseguimos ir além deles.”
Por mais que seja um tanto quanto óbvio que somos seres limitados, é preciso confiança e coragem para reconhecer esses limites. A falta de conhecimento das nossas limitações pode atrapalhar a nossa evolução e engrandecer o nosso ego.
Todos nós temos um lado sombra, faz parte do que nos torna humanos.
Carl Jung, psiquiatra e psicólogo suíço que fundou a psicologia analítica, defendia que o eu sombrio é a parte da personalidade que reprimimos porque é muito dolorosa para ser reconhecida.
O eu sombrio é aquele lado nosso que contém todas as características que consideramos negativas: raiva, inveja, ganância, egoísmo, luxúria, preguiça, etc.
Geralmente não gostamos de admitir que temos isso dentro de nós. No entanto, negar ou reprimir a nossa sombra não faz com que ela desapareça, muito pelo contrário. Somente ao reconhecê-la, temos a capacidade de ir além.
Ninguém é perfeito e todos lutam com alguma coisa. São as pessoas que estão dispostas a olhar honestamente para as suas fraquezas que se fortalecem.
Quando você se sentir desafiado, seja profissionalmente, emocionalmente ou intelectualmente, lembre-se de que você sempre pode se tornar mais sábio, mais tolerante, mais forte, mais generoso, mais sincero, mais bondoso, mais, mais e mais...
Conhecer, aceitar e amar quem você é é o primeiro passo para se tornar quem você pode ser.
— Gabi
DESABAFO
“Estou apaixonada e isso me apavora muito. Meu corpo reage me deixando doente fisicamente. O medo é gigante. Sinceramente, eu não queria me apaixonar mais.”
A paixão pode realmente nos deixar com sintomas físicos, é sério!
Se apaixonar pode ser uma delícia, torna a vida cor de rosa, parece que estamos flutuando a todo momento, cheios de esperança e entusiasmo — mas, por outro lado, também pode trazer uma onda de efeitos nada positivos, como dificuldade para pensar com clareza, pensamentos ansiosos, dificuldade para dormir e falta de apetite.
Neste vídeo aqui, a gente pode entender melhor o que acontece no nosso cérebro quando estamos apaixonados.
“A paixão, do ponto de vista do cérebro, se assemelha a uma espécie de demência temporária, hipermotivacional, com características de estresse, obsessão e compulsão” explica pesquisador e professor, Pedro Calabrez.
Assustador né? Principalmente se você é uma pessoa que gosta de manter o controle de tudo.
Mas vou te contar uma coisa, agora sem tantos estudos científicos e usando apenas (o meu) conhecimento empírico.
Toda essa loucura, repleta de emoções boas e ruins, é uma etapa muitas vezes necessária para você chegar no AMOR. E o amor? Ah, esse sempre vale a pena!
Não tenha medo de algo que pode ser o caminho para um sentimento tão especial como o amor. Ouso dizer que é talvez um dos grandes motivos de estarmos vivendo essa experiência que se chama vida.
Afinal, você não morre quando deixa de viver, mas sim quando deixa de amar!
Se jogue, se apaixone, e ame… O amor sempre vale a pena.
“Sinto como se estivesse presa no passado, por coisas que vivi e pessoas que amei, me sinto tão cansada e frustada. Eu odeio ser do tipo melancólica e sentimental, é cansativo... Como se esquecer de sentir?”
Todos nós já passamos por situações em que o passado ditou o nosso presente.
Passamos noites sem dormir por causa de algo que aconteceu anos atrás. Nossos pensamentos voltam para memórias do passado em vez de focar no hoje. E, claro, já ficamos preocupados com os efeitos dos erros antigos.
Faz parte da condição humana viver no passado.
Uma vez que deixamos o passado influenciar nossos pensamentos, emoções e atitudes presentes, acabamos em um ciclo infinito de melancolia. Talvez por nos culparmos pelo que aconteceu, ou, como parece ser o seu caso, com saudade de um momento (ou pessoas) que não voltam mais.
Primeiro, me parece que o seu apego ao passado não se trata de ficar remoendo traumas… É mais sobre saudade, certo? E que sorte você tem por ter tanta coisa assim pra sentir falta. Percebe como isso é maravilhoso?
Por isso, foque em viver novos momentos, construir novas lembranças, conhecer novas pessoas para amar. Olha por essa perspectiva: você pode sim viver tudo isso de novo, mesmo que de uma forma diferente, ou ainda, coisas melhores! Foque nisso.
— Gabi
🦋 Para enviar um desabafo, clique aqui. Queremos te ajudar em uma próxima edição :)
NA GAVETA
Essa mulher consegue ser ainda mais bonita por dentro do que por fora. 👱🏻♀️
Uma das músicas mais lindas pra mim. Um dia ainda vou tocá-la no piano. 🎹
Mesmo que você não tenha assistido ao filme icônico dos anos 90, vale demais assistir à nova série dessa história. 🎥
Hoje, tem duas dicas de série porque não tem como não falar dessa aqui! Maratonei no fim de semana. 🍿
Pra dica de receita de hoje fui além — eu mesma fiz. Olha aqui! 🍌
LAST BUT NOT LEAST
Corra atrás dos seus sonhos, mesmo se as suas pernas tremerem! 🏃🏻
🍊 Se você quiser tomar o mesmo Morning Shot que a Gabi e Sarinha tomam de manhã, clique aqui.
🍫 Se você quiser comer a mesma barrinha que a Gabi e Sarinha comem no meio da tarde, clique aqui.
😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.
rising 🦋
cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein
Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?
Toda terça e quinta, na hora que o sol nasce, direto na sua caixa de entrada do e-mail favorito.
Dúvidas, feedbacks ou sugestões? Responda esse e-mail ou envie um direct pra gente. Adoramos sua companhia! :)
até quinta-feira!
powered by:
