equilíbrio, turma

equilíbrio, turma

em alguns momentos da vida, ficar entre o 8 e o 80 é o melhor do que ir para os extremos. acredite.

POV

Um dia ruim não significa uma vida ruim. Da mesma forma que, um momento ruim, não precisa significar um dia ruim.

Mas a verdade é que costumamos deixar nossas emoções nos levarem a acreditar diferente.

Deixa eu te explicar isso melhor…

Sabe quando, no início, ou bem no meio do seu dia, aquele super imprevisto vem com tudo no seu caminho?

Dá raiva. Você fica triste e agitado, com mil e um pensamentos na cabeça.

Mas o que acontece, é que, se você deixa essa onda de pensamentos ruins e estressantes tomarem conta.

O que era apenas UM momento ruim vai se transformar em um ciclo de pensamentos ruins que geram comportamentos ruins. E isso é o que irá criar um dia ruim e de pouco em pouco uma vida ruim.

Que tal evitar? Veja bem…

• Acordou atrasado:

Se ficar chorando o leite derramado, vai cair numa sequência de pensamentos autodepreciativos que vão te fazer acreditar que você não é capaz, nem competente para fazer o que ainda precisa fazer no seu dia, o que de fato, vai te atrapalhar a agir.

Em contrapartida, “seguir o baile” diante de um imprevisto e fazer o que precisa ser feito com o que se tem é a outra opção, porque CUMPRIR SUAS TAREFAS vai te trazer de volta a sensação de autoeficácia, que gera mais autoconfiança, que gera mais energia, motivação e interesse.

Você perdeu alguns instantes, mas ainda tem muitas horas pela frente no seu dia, em que pode aproveitar da melhor forma e no fim, ter um dia super produtivo, apesar do imprevisto.

• Surgiu um problema muito grande no trabalho:

Vai ser difícil resolver aquilo ali. Vai te exigir muita energia, talvez abdicação de algumas coisas e esforço para aprender outras que ainda não sabe. Mas uma hora ou outra, o problema vai acabar, mesmo que não seja da forma que você desejava.

Mas se você leva esse estresse todo para casa, sua família, seu marido ou mulher… Percebe que irá criar um outro problema ao trazer tensão para esses relacionamentos — que, na verdade, poderiam ser uma grande fonte de equilíbrio em meio à toda complicação do trabalho?

Pode ser muito mais perigoso do que você imagina, remoer esses momentos ruins, situações ruins e permitir que eles tirem o brilho de todos os seus pensamentos e de todo o resto que está ao seu redor.

Essas coisas vão acontecer, mas vou repetir, com muito carinho:

• Um dia ruim não significa uma vida ruim.

• Um momento ruim não significa um dia ruim.

• Lidar com situação ruim não te faz uma pessoa ruim.

Não deixe sua mente te fazer acreditar nisso. Sempre vão ter as coisas boas para se agarrar e eu espero que essas palavras te ajudem a enxergá-las.

— Sarinha

PATROCINADO POR SMARTDROPS

Foco, clareza e concentração reunidos

Tem dias que o mundo parece não conspirar a favor do nosso foco e até aquele barulhinho insignificante é suficiente para atrapalhar nossa concentração.

• Sabendo que essa é uma queixa comum e recorrente, foi desenvolvida uma fórmula inteligente que une aminoácidos, vitaminas, minerais essenciais e cafeína em dose ideal. ✨

Tudo isso em 2 cápsulas de MindDrops. Elas são perfeitas pra esses dias em que queremos acordar no melhor mood para aquela reunião importante ou para as muitas horas de estudos pela frente.

Por último, mas não menos importante, não poderíamos deixar de falar da tecnologia exclusiva do MindDrops, de time release, que promove uma liberação controlada dos ativos, proporcionando um efeito estável, equilibrado e duradouro. Demais, né?

FILOSOFANDO

Já aconteceu com você? Procurar por algo específico, mas acabar encontrando algo totalmente diferente e, surpreendentemente, perceber que era isso que você realmente precisava?

Essa frase de Chico Buarque nos lembra que, muitas vezes, nossos objetivos e expectativas iniciais podem não ser o que realmente necessitamos. A vida, com suas voltas e reviravoltas, frequentemente nos leva a descobertas inesperadas que acabam sendo mais valiosas do que aquilo que estávamos buscando.

• Foi assim que comecei a escrever para a rising. Não era o que eu estava procurando inicialmente, mas era exatamente o que eu precisava.

Essas situações nos ensinam a sermos flexíveis e abertos às possibilidades que a vida nos apresenta. Muitas vezes, estamos tão focados em um objetivo específico que não percebemos as oportunidades ao nosso redor.

Então, da próxima vez que você se sentir frustrado por não encontrar exatamente o que está procurando, se lembre dessas palavras. Pode ser que o que você encontre no caminho seja muito mais significativo e transformador do que o objetivo inicial. Esteja aberto às surpresas da vida, pois elas podem te levar a lugares maravilhosos.

— Gabi

DESABAFO

Primeiramente, é importante reconhecer que é completamente natural e humano sentir esses sentimentos contraditórios. Cuidar de um ente querido em idade avançada exige um grande sacrifício pessoal e emocional. É um ato de amor e dedicação que, muitas vezes, pode parecer esmagador.

Ao mesmo tempo, é crucial considerar seu próprio bem-estar. Cuidar de si mesma é essencial para ser capaz de cuidar adequadamente de sua mãe. Isso inclui encontrar maneiras de equilibrar suas responsabilidades de cuidado com momentos de descanso e apoio emocional.

Vamos tentar olhar por outra perspectiva?

Que tal voltar no tempo, quando você era uma recém-nascida. Como será que a sua mãe se sentia? Sem dúvidas, presa, mas também sentindo o maior amor do mundo que fazia tudo valer a pena. Os nossos pais abrem mão de muitas coisas por nós, e chega um momento na vida em que temos que retribuir de certa forma.

Sua mãe não tem mais os mesmos anos de vida que você tem pela frente, então por que não perceber essa fase da sua vida como uma fase de conexão, amor e gratidão? Entende que (infelizmente) é uma fase, que pode terminar mais cedo do que você pode imaginar? Assim é a vida.

Traga leveza pra essa situação, e tente curtir os momentos que tem com ela. Claro, organize a rotina de forma que você ainda consiga priorizar e seguir a sua vida… Afinal, ela segue e a sua mãe deve querer a sua companhia — mas quer também te ver feliz!

Pra quem não conhece, ser Au Pair significa fazer parte de uma família anfitriã estrangeira durante um ano, cuidar de seus filhos e receber em troca: acomodação, refeições, remuneração semanal e a oportunidade de morar fora. Como um intercâmbio para adultos.

O grande ponto pra uma decisão como essa, sair do caminho tradicional e mudar o status quo é o medo que temos de fazer a escolha errada e “fracassar”.

• Quando um caminho é escolhido, outro é deixado de lado. E assim é a vida.

A maioria de nós tem muita dificuldade em tomar decisões porque temos medo de pagar pra ver, queremos só o lado bom de tudo. Pode ser difícil nos responsabilizar por nossas escolhas e entender que elas podem acarretar sim em sucesso, mas também existe a possibilidade de fracasso, de ser ruim, desafiador.

Não costumo dar respostas diretas, porque acredito que cada pessoa deve encontrar suas próprias respostas. No entanto, se essa experiência como au pair ressoa com seus desejos e aspirações, eu acho que você deveria abraçar essa "loucura". A vida é curta demais para não seguirmos nossos sonhos e explorarmos o mundo ao nosso redor.

Que sua jornada seja repleta de aprendizado, crescimento e momentos inesquecíveis.

— Gabi

NA GAVETA

1. A fofura desses vídeos: 🤌

2. Gente vocês gostam de Elvis? Sou uma romântica de respeito e adoro. 🎸

3. Não me lembro se já compartilhei aqui, mas essa série é muito boa. 💸

4. Pra quem gosta de yoga, olha esse post com várias dicas de lugares para praticar ao redor de Brasil. 🧘🏻‍♀️

5. Eu e um amigo fizemos uma playlist com as nossas músicas brasileiras favoritas, espero que gostem! 🎵

LAST BUT NOT LEAST

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?

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