não começa, continua

NA GAVETA

1. Quer um livro para sua lista deste ano? Aqui está. 📚

2. Uma música especial para começar 2026 com bastante energia. 🎶

3. Feliz ano novo!!! ✨

4. A vida é pouco a pouco. Se você anda impaciente e apressado, dê uma olhadinha neste post aqui. 🧸

5. Todo mundo já viu alguma receita de panqueca, mas a panqueca de banana que a Paola Carosella faz pro café da manhã é diferente. 🥞🍌

6. Você define suas metas de forma errada? Neste episódio, questiono se o problema é não cumprir metas ou se é o jeito errado que aprendemos a medir progresso.

POV

O ano começa, mas a vida continua. Existe uma fantasia coletiva de que o ano vira uma chave mágica — como se o primeiro dia de janeiro apagasse o cansaço, os erros e as dúvidas e devolvesse todos renovados, motivados e cheios de clareza, prontos para a linha de largada.

Mas a vida não funciona assim. Ela segue, muitas vezes exatamente do ponto em que você parou.

• Você acorda no dia 1º sendo a mesma pessoa que foi dormir no dia 31/12, com os mesmos hábitos, limites e desejos não resolvidos. Essa é a realidade.

A ansiedade de janeiro nasce dessa fantasia de ruptura. As pessoas fazem listas enormes tentando compensar um incômodo mais profundo: a sensação de que não viveram como gostariam.

Então, transformam isso em produtividade, metas agressivas e promessas exageradas. Mas comportamento não muda assim. Ninguém constrói uma vida diferente tentando virar outra pessoa do dia para a noite.

Não porque você é incapaz, mas porque mudanças reais não acontecem em datas simbólicas. Acontecem quando você mexe em algo concreto da sua rotina, do seu jeito de decidir e do seu jeito de se relacionar.

O primeiro dia do ano não pede uma nova lista; pede consciência. Porque quando você entende que o tempo não reinicia, para de se cobrar viradas milagrosas e começa a fazer ajustes possíveis — e sustentáveis.

O ano não começa hoje; ele só continua. E talvez isso seja um alívio, não um problema.

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

Em vez de listar o que você quer mudar, escreva o que você quer continuar:

• Que hábitos funcionaram?

• Que escolhas te fizeram bem?

• Que tipo de rotina, relação ou ritmo você não quer abandonar?

O desafio de hoje é simples — e poderoso: sustentar o que já estava dando certo, sem culpa, sem pressa e sem a fantasia de recomeçar tudo do zero.

FILOSOFANDO

Talvez você só não saiba o bastante — e por isso tenha tanto medo de agir. Por isso, talvez seja muito sábio ser prudente. Mas a questão-chave aqui é a seguinte: o medo vem justamente da inexperiência e não da incapacidade.

A inexperiência é o problema a ser resolvido, pois a experiência é que faz alguém se tornar bom. Ou seja, esse problema só pode ser resolvido ao se desenvolver coragem para agir.

E você ganha coragem para agir justamente ao refletir e perceber que: AGIR — começar e fazer, o que quer que seja — é a única forma de melhorar.

Faça aos poucos, comece pequeno, mas, simplesmente, FAÇA alguma coisa.

— @Sarinha

DESABAFO

Vamos pensar um pouco sobre o que é, de fato, ser “produtivo”. Isso não é sinônimo de estar fazendo coisas 100% do tempo, mas sim de aproveitar da melhor forma o tempo que você dispõe para fazer aquilo que mais importa — ou seja, realizar as tarefas que realmente fazem sentido.

Por exemplo, você pode passar o dia inteiro organizando o seu jardim: cortando a grama, regando as flores, retirando as pragas… No fim do dia, você teria se ocupado cada minuto.

• No entanto, se o que mais precisava fazer na sua casa era consertar o registro de água para que todos pudessem tomar um banho quente — que já não tomam há dias —, você diria que o seu dia foi produtivo? Não, pois não soube hierarquizar as demandas.

A produtividade está intimamente ligada a um bom sistema de hierarquia de prioridades.

Por exemplo, pessoas e o tempo dedicado a elas são de uma ordem, enquanto coisas materiais e o tempo dedicado a elas são de outra.

Tentar colocar na mesma hierarquia de prioridades o tempo de qualidade com seu marido, filhos, pais, aniversários e a organização da geladeira, trabalhos no jardim ou limpeza da pia da cozinha simplesmente não funciona. Essas coisas não são da mesma ordem. Percebe?

A procrastinação costuma ser justamente a escolha de priorizar, dentro de uma mesma hierarquia de coisas, aquilo que não é urgente nem prudente naquele momento.

Consegue entender agora onde está a essência da produtividade? Está em escolher e fazer, no momento devido, aquilo que realmente importa.

Talvez você esteja confundindo a ordem das coisas em uma hierarquia e, por isso, não se permite esse tempo para fazer “nada”. Talvez você simplesmente não esteja fazendo aquilo que mais importava, e aí surge o peso na consciência e a cobrança de PRODUZIR, mesmo sem qualidade e efetividade.

Por isso, é essencial hierarquizar, priorizar e deixar claro na sua mente o que mais importa em cada momento, para que você consiga fazer bem as coisas que se propõe.

Também é muito importante reservar tempo de descanso, em que você escolhe com liberdade o que absorve para sua mente — esse vídeo pode ajudar a entender melhor — e o tempo de qualidade com as pessoas importantes.

Tudo isso conta no panorama geral de ser útil e fazer bem o que se propõe. Deixo por fim uma reflexão:

— @Sarinha

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