garra

1. Para colocar na sua lista de coisas que você tem que ler uma vez na vida. 📚

2. Um filme que também vale assistir uma vez na vida. 🎞

3. Tem se sentido engolido pela rotina? Talvez você precise pensar sobre isso. ✍️

4. Essa é de arrepiar. 🎶

5. Para quem gosta de baralho, do pôquer ao buraco, vale a pena arrumar um desses aqui. 🃏

6. Para refletir: buscar mais é sempre coragem? E se contentar, é sempre fraqueza? 🤔

Difícil não falar de Copa

Não seria louca de falar de futebol, pois obviamente não é minha praia. Mas queria trazer uma grande reflexão que a derrota do Brasil me trouxe sobre o homem e a mulher contemporâneos.

Tudo começa com o texto do Romário, um dos nossos grandes craques, após mais uma despedida em 2026:

Dessa vez, fiz mesmo questão de acompanhar a comoção em torno do futebol, e o que vemos ali realmente vai além do esporte. Acredito que a derrota da nossa seleção possa refletir crises do nosso tempo.

O futebol representa algo muito particular para o Brasil. Não é apenas uma paixão ou um “pão e circo”. É algo que somos muito bons em fazer. Esse esporte foi — e continua sendo — um grande orgulho para a nossa nação, pois temos mesmo grandes talentos e entendemos do assunto.

O Brasil desenvolveu excelência em poucas coisas como desenvolveu no futebol. Julgue isso como preferir. Há quem diga ser inútil, mas é impossível negar que é um mercado que gera empregos, realiza sonhos, une pessoas e leva o nome da nossa nação para o mundo inteiro.

• Os brasileiros sempre foram respeitados com a bola no pé — e isso é muito legal. Não é por acaso que somos pentacampeões do mundo.

E, em meio a enxurrada de conteúdos sobre a derrota do Brasil, um dos vídeos que me marcou foi um em que o astro norueguês, Erling Haaland, dizia que nunca sonhou em defender a seleção de seu país da mesma forma que via acontecer com os jogadores brasileiros — e ainda fazia um apelo para que as próximas gerações do seu país sonhassem mais com isso.

E aí doeu: perdemos para quem nem levava tanto a sério uma das coisas que fazemos de melhor.

E talento não faltou. Nossos jogadores estão entre os melhores do mundo, jogam nos maiores clubes e certamente cresceram sonhando em usar a camisa verde e amarela.

Talvez os últimos anos tenham revelado que aquilo que era admirado nas grandes seleções — assim como nos grandes heróis da história da humanidade — nunca foi apenas a habilidade, os sonhos e as conquistas em si, mas também a sua obsessão pelo que estavam fazendo.

Pensando na atual seleção brasileira, me pergunto se a maioria teria um coração verdadeiramente voltado para o título. Mas além disso, se os homens das nossas gerações campeãs conviveram mais de perto com alguns princípios que foram perdendo cor ao longo dos últimos anos: honra, legado e doação.

Ao longo de toda história, entre os grandes homens e mulheres, parecia haver uma disposição mais latente de dar tudo de si por um ideal. Parecia haver homens e mulheres mais comprometidos com algo maior do que a própria carreira e imagem. E foi exatamente esse o questionamento que me perturbou.

A verdadeira pergunta não era o que aconteceu com o futebol brasileiro — porque isso pouco me importa, rs — mas “o que aconteceu conosco?”

• “Temos deixado de levar a sério o nosso potencial?” Porque parece existir uma certa apatia em relação a todo grande ideal.

Nunca tivemos tanto acesso ao conhecimento, nunca tivemos tantas oportunidades, nunca tivemos tantos recursos, mas, paradoxalmente, talvez nunca tenhamos tido tanta dificuldade para dedicar uma vida inteira a algo, se entregar e se rasgar diante de um objetivo.

Vivemos na era mais confortável que a humanidade já conheceu. Temos acesso ao prazer, ao entretenimento, à novidade e às recompensas de forma muito imediata e fácil. Em poucos segundos conseguimos produzir estímulos que, há poucas décadas, exigiriam muito esforço, espera e até disciplina.

O cérebro aprende com isso. Acostumado a recompensas rápidas, torna-se menos disposto a permanecer naquilo que é lento e exigente. Então, será que temos perdido o interesse por tudo aquilo que exige muito sacrifício?

• Gostamos da emoção, mas nos entediamos com qualquer coisa diferente disso. Queremos o resultado, mas evitamos e tentamos criar todo tipo de atalho para o caminho que leva a ele.

E toda grande obra humana foi construída justamente no caminho. Os grandes gênios, artistas e atletas eram obcecados por um ideal, assim como os grandes heróis. Nunca é só uma questão de talento.

Tudo o que a humanidade fez de grandioso foi construído por alguém que encontrou uma ideia grande o suficiente para organizar a própria vida em torno dela — e talvez seja exatamente isso que estejamos perdendo.

As grandes ideias parecem deixar de nos fascinar e já não falamos sobre honrar algo, cumprir com a palavra, dever, ter que encarar responsabilidades como qualquer pessoa digna e deixar um legado. Somos muito imediatistas, materialistas e individualistas para isso.

Hoje, quase tudo parece girar em torno do dinheiro, da fama, do prazer e do conforto. Não porque essas coisas sejam ruins, mas porque passaram a ocupar o lugar central de uma existência, quando elas são apenas consequências de trajetos e objetivos verdadeiramente virtuosos, capazes de satisfazer e dar sentido àquilo que o ser humano faz.

• A maioria não tem algo pelo qual sinta que vale a pena acordar todos os dias. Pouquíssimas ainda estão dispostas a dedicar décadas a uma vocação ou aceitar sacrificar conforto para construir uma grande obra e são raros os casos de indivíduos que se dispõem a gastar a própria vida por algo que acreditam.

Os grandes homens e mulheres da história não foram grandes porque buscavam prazer, segurança e conforto. Foram grandes porque encontraram uma causa que julgavam maior do que eles mesmos e se dispunham a colocar os seus olhos nisso.

Homens e mulheres já fizeram mais questão de honrar a própria palavra e o nome — ou nação — que carregavam consigo. Muitos na história compreenderam, na prática, que uma vida vale por um bem que se escolhe servir.

• E, na contramão do que muitos disseram nos últimos dois dias, ousaria dizer que a postura de Neymar diante dos jogadores rivais, que poderiam estar caçoando de seu talento e do legado da sua nação, tenha sido o que mais foi de encontro a isso na nossa seleção nesta Copa.

Porque o ponto de partida para que algo comece a perder sua grandeza pode ser deixar de honrar justamente aquilo que faz de melhor.

O Brasil já presenciou muitos honrarem com muita garra aquilo que fazemos bem — e talvez seja essa a causa de tanta saudade e decepção hoje.

Perdemos a vontade muito rápido e nos tornamos apáticos à maioria das coisas. Estamos apodrecendo mentalmente e tudo, em algum momento, começa a ficar muito entediante.

Já não sabemos por qual causa vale a pena gastar a vida e já não encontramos ideais grandes o suficiente para justificar o sacrifício. Na verdade, o sacrifício aparece, na maioria das vezes, como algo ruim.

• E, sem nem perceber, vamos nos tornando uma geração profundamente competente para consumir, mas cada vez menos disposta a se doar e criar.

Assim, sempre fica um grande vazio no peito. Não sentimos falta apenas de um título. Sentimos falta de homens e mulheres profundamente comprometidos com algo maior do que eles mesmos.

Estamos todos julgando o trabalho dos jogadores da nossa seleção, mas talvez também faça sentido olhar para a própria vida e perceber se nós mesmos temos valores grandes o suficiente pelos quais lutar.

— @Sarinha

Things that make our mornings feel a little softer

Acordar sem olhar o celular por 15 minutos, fazer o skincare, tomar um copão de água, ler por alguns minutos e tomar um café que faz a manhã começar direito.

Se você também faz parte do clube das meninas que não funcionam sem cafeína, fica a dica: escolha um café que seja tão gostoso quanto o seu ritual.

Banoffee, caramelo, chocolate ou avelã... a parte mais difícil é escolher só um.

Ou melhor: nem precisa.

Na compra de um little bean, você leva outro de presente. A desculpa perfeita para experimentar dois sabores e descobrir qual é o seu favorito.

Buy yours here. 💛

67,89% de vocês votaram “Sim” na enquete da última semana, dizendo que conseguiram se lembrar de ser mais gentis com vocês mesmos, mesmo quando se pegaram cobrando-se muito, regulando-se e resistindo a alguma coisa. A seguir, alguns comentários:

Talvez o último texto tenha te feito refletir. Se sim, esse desafio é para você:

Não é uma tarefa fácil, mas pode parecer muito mais abstrata do que realmente é. Por exemplo: a família e a área de trabalho são interesses genuínos que você tem, enquanto o amor, a lealdade, a beleza ou a alegria são coisas muito valiosas para você.

Tente visualizar algumas dessas coisas e depois, escreva, para cada uma delas, uma frase que possa servir como um princípio que você gostaria que fosse incorruptível no seu dia a dia. Por exemplo:

• “Para quem eu amo sempre haverá tempo.”

• “Palavra dada é palavra cumprida.”

• “Defenderei quem está do meu lado com minhas palavras e minha postura.”

• "A pressa é inimiga da perfeição."

Sabe aquelas coisas que você sempre escutou seus pais ou seus avós dizerem? Sabe aqueles princípios que eles jamais transgrediam?

É disso que estou falando. O desafio dessa semana — e um grande desafio para sua vida, considerando o nosso contexto — é criar alguns desses princípios para a sua própria vida também.

Nessas coisas, você pode começar a enxergar aquilo que orienta a sua vida, algo pelo que estaria disposto a se doar.

A verdade é que, mesmo quando encontramos algo pelo que estamos dispostos a nos entregar ao máximo, ganhamos também um sentido pelo qual viver.

“Eu escolho, eu pago, eu consumo e depois vou embora.” Muitos acreditam estarem comprando e lidando com o prazer dessa forma. E o problema não é sentir prazer, ou escolhê-lo. Na verdade, o problema surge quando ele passa a ser aquilo que conduz alguém.

Portanto, se é essa a força motora de uma vida, o resultado pode ser caótico, pode ser aquele vazio insaciável e que deixa alguém completamente perdido sobre qual caminho seguir.

Sempre que algo externo vira uma condição para que você se sinta inteiro, surge esse risco de inversão de poder.

Se o prazer se torna o eixo organizador da sua vida, pode ser difícil delimitar um caminho sólido para se seguir, pois você nunca sabe ao certo onde encontrá-lo, quanto tempo irá durar dessa vez, muito menos o quão dependente pode se tornar desse ciclo insaciável.

Você coloca o amor como algo condicionado àquilo que você não tem controle nenhum sobre: os pensamentos, as reações e as disposições do outro.

• “Só faço se o outro fizer.”

• “Amo apenas na medida em que o outro me ama.”

Isso te coloca em um estado de tensão constante, afinal, você está tentando controlar algo que não está ao seu alcance. Além disso, pode estar fazendo exatamente o contrário do que o amor convoca: medindo esforços e cobrando.

Amar exige entrega. Por isso, um relacionamento não vive na proporção “50/50” o tempo todo — esse, inclusive, nem deveria ser um critério. Na verdade, esse tipo de medida, de peso e condição, é o que pode fazer muitas relações fracassarem.

A parceria muitas vezes vai implicar em se doar um pouco mais e segurar a barra quando o outro não dá conta, sem medo e até com alegria, simplesmente porque ama.

Isso é a entrega do amor. Então talvez, algumas perguntas para você sejam:

• Sou eu que sempre seguro a barra? Ou, em diferentes momentos, a pessoa do meu lado já se mostrou disposta e interessada em se doar e se entregar também?

• O quanto essa pessoa engaja na minha felicidade e o quanto eu estou disposta a engajar para fazer ela sorrir também?

Você parece não sentir conforto em se entregar pela pessoa do seu lado e isso, sim, pode ser um sinal importante Por que será que você sente que só pode se doar se o outro fizer isso na mesma medida?

Talvez você esteja perdida e mal porque a sua relação não está mesmo firmada na essência do amor, mas em uma tentativa de controle e na insegurança: “e se eu me entregar demais?”; “E se a pessoa do meu lado não der valor nisso?”; “E se me passarem a perna e eu acabar sofrendo ou sozinho?”

Entenda: amar é mesmo sempre um risco, porque é dar acesso às suas vulnerabilidades para alguém. Mas o maior medo de quem ama é deixar que os riscos de ferir essa vulnerabilidade de quem ama se tornem uma realidade. Consegue perceber?

Não seria legal estar com alguém que acolhe e protege essas vulnerabilidades em vez de colocá-las em alerta?

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