e na prática?

e na prática?

sabe aquele momento em que tudo parece calmo e você sente que está realmente evoluindo? aí a vida vem e te testa – e você percebe que a teoria é uma coisa, a prática é outra.

POV

Você se sente melhor depois de ler essa newsletter?

Quem nunca se sentiu um ser totalmente equilibrado depois de ler algo inspirador, após uma aula de yoga tranquila, ou no seu momento de oração ou meditação no silêncio da manhã? No conforto da teoria, todos são iluminados.

Nesses momentos, a paz interior parece um estado fácil de alcançar. No entanto, a verdade é que o autoconhecimento testado só no ambiente controlado não é muito bem o lugar certo pra “testar” a sua inteligência emocional e a sua maturidade.

O teste de verdade vem quando a vida te pega de surpresa. É fácil manter a calma numa aula de respiração guiada, mas e quando você está no trânsito e alguém te fecha de propósito?

• Ou quando você está em uma reunião importante e alguém questiona a sua competência?;

• Ou quando você tem uma discussão com aquela pessoa que te tira do eixo?

• Onde está toda aquela calma que você jurou ter conquistado?

Nessas horas, a teoria sobre o equilíbrio emocional se dissolve, e a realidade escancara uma verdade desconfortável: o autoconhecimento precisa ser vivido na prática, não só na teoria.

Saber é uma coisa, ser é outra. Muitas vezes, sabemos que devemos respirar fundo, manter a calma e ser compreensivos.

A teoria está ali, pronta para ser usada. Mas, no meio de uma briga, quando o sangue ferve e a resposta atravessada está na ponta da língua, quem realmente consegue aplicar tudo isso?

Como fazer isso? Estando vigilante e consciente das suas ações e entendendo que o processo é difícil e cheio de tropeços no caminho. Ninguém vai ser mestre da serenidade de um dia para o outro só porque meditou duas vezes na semana.

Para transformar a teoria em prática, precisamos sujar as mãos, errar, explodir, nos arrepender e tentar de novo. Pequenas estratégias ajudam:

• Fazer pausas conscientes durante o dia;

• Identificar os gatilhos emocionais;

• Praticar a escuta ativa mesmo quando a vontade é gritar.

A prática diária vai criando novos reflexos, e, com o tempo, a resposta que antes era reativa se torna mais ponderada. O verdadeiro autoconhecimento é um processo. Ele se fortalece quando desafiado, não quando acomodado.

Parece que a vida insiste em nos testar, por mais que acertemos o desafio anterior, quase como se estivéssemos passando de fase. Afinal, evolução é isso, né?

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

Hoje, quando perceber que está reagindo de maneira automática a alguma situação, pare por um instante, respire fundo e tente aplicar uma técnica que você já conhece para manter a calma ou lidar melhor com o momento. Depois, reflita: foi mais fácil ou mais difícil do que você imaginava?

FILOSOFANDO

A sorte é sim um fator a ser considerado na equação da vida. No entanto, caso um dia ela bater na sua porta, o ideal é que te encontre trabalhando e com a postura certa para assumir a oportunidade que ela pode trazer.

A responsabilidade para tal desenvolvemos naquilo que fazemos todos os dias. As mudanças de vida que quem está de fora julga que aconteceram da noite para o dia levaram, na verdade, anos para serem lapidadas.

A sorte, os milagres e as mágicas só florescem para aqueles que ativamente preparam um terreno fértil em sua vida. Por isso vale a reflexão:

— @Sarinha

DESABAFO

O autoconhecimento não deve ser uma ferramenta que conduz ao aprisionamento pessoal.

Não basta adquirir um conhecimento se não somos capazes de colocá-lo em prática. E como se coloca em prática o conhecimento sobre si? Sendo uma pessoa melhor no mundo, tanto para as pessoas e quanto para a sua vida.

• Até porque o que está a sua volta representa parte de quem você é. Tudo está conectado. Se isolar e ficar cada vez mais sozinho definitivamente não tornará a sua vida melhor. É importante que você perceba isso.

Em seguida, é também essencial aprender a coisa mais importante para mudar a situação em que se encontra: uma virtude chamada humildade.

Claro, saiba escolher boas companhias para si. Aprender a filtrar mais quem você quer manter ao seu lado faz parte do processo de amadurecimento. Você não precisa ser amigo nem cair no gosto de todos. Mas por favor, não escolha caminhar desacompanhado.

Você vai começar a entender como cortar esse assunto quando entender a seguinte questão: POR QUE o que ela fala te incomoda?

Quaisquer que sejam os pontos a serem descobertos, eles poderão te levar a formas de contornar esses diálogos ou simplesmente cortá-los.

O motivo? Você terá mais repertório sobre as suas razões e, consequentemente, melhores argumentos para encerrar os comentários infelizes dessa pessoa que tem te feito mal.

Se você souber os seus porquês para estar onde está e escolher permanecer aí, menores ficarão as suas preocupações sobre o caminho dos outros e sobre o que eles têm a dizer a respeito do seu.

— @Sarinha

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NA GAVETA

1. Dica de filme para o fim de semana. Sim, o autor era um gênio e, sim, com ninguém mais, ninguém menos que Grace Kelly. 🎞️

2. Pra você se lembrar nos dias que pensar em desistir. 💡

3. Isso aqui é bom DEMAIS. 🎼

4. Algumas dicas que você definitivamente precisa saber!

5. Esse filme é muito lindinho. Prepara o lenço!

LAST BUT NOT LEAST

RODAPÉ

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

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QUEM SOMOS

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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