dopamina de bolso

dopamina de bolso

bom dia. prazer virou delivery. chega rápido, acaba rápido, e deixa a gente sempre querendo mais. mas será que viver é só isso?

NA GAVETA

1. Meu atual sonho de consumo. Ótima ideia para presentear alguém também.

2. Achei isso incrível.

3. Para pensar sobre como separar as coisas na nossa era digital.

4. Viciada nesta música!

5. Esse é para quem ama filmes com cachorros fofos!

6. Esta seleção de aplicativos que sempre salvam.

POV

Você já percebeu como desaprendemos a esperar?

• ⌚️ Cinco minutos de fila parecem tortura.

• 📵 Ficar sem celular por algumas horas parece quase impossível.

O que está por trás disso é a lógica do prazer imediato. O cérebro humano foi programado para buscar recompensas — é assim que a dopamina funciona: como um sinal de que algo vale a pena.

Mas hoje não precisamos mais atravessar um deserto para ter água, nem caçar para ter comida. Um clique resolve. 

O resultado disso? Estímulo constante, recompensas rápidas e um cérebro sobrecarregado. E quanto mais prazer rápido a gente consome, mais impaciente a gente se torna.

O que antes bastava, já não basta mais. É por isso que a série de 10 episódios precisa ser maratonada em dois dias, o vídeo tem que ter menos de 15 segundos e a comida tem que chegar em meia hora. Aprendemos a viver de pico em pico, como se qualquer intervalo fosse intolerável.

Mas o prazer imediato não é só biológico, é também cultural. As redes sociais transformaram nossa vida num caça-níquel.

Cada curtida, cada notificação, cada comentário é uma microdose de dopamina que reforça a ideia de que somos o centro do mundo. O algoritmo não quer que você pense — quer que você consuma. Ele cria a ilusão de importância, de urgência, de que você precisa se manifestar o tempo todo. E nós, cada vez mais, acreditamos.

Essa overdose de prazer tem um preço: a incapacidade de lidar com a frustração. Não sabemos mais ficar sozinhos com nossos pensamentos, suportar o desconforto do esforço ou atravessar o silêncio sem buscar anestesia.

• Como construir algo duradouro se fugimos do esforço que dá sustentação?

• Como amar de verdade, se não aceitamos as partes difíceis de um relacionamento?

• Como criar algo relevante, se desistimos no primeiro obstáculo?

E aqui vem a provocação: Será que, nessa busca infinita por prazer, não estamos justamente desperdiçando a vida? Quanto mais corremos atrás, mais vazios ficamos.

O prazer nos atrai, mas é o desconforto que nos transforma.

— @Gabi

DESAFIO DO DIA

Um pouco mais de 52% dos que votaram (186 pessoas) na enquete da edição anterior (09/10) disseram ter conseguido fazer algo que sempre os envergonhou. Abaixo, alguns comentários:

Vamos ao desafio de hoje…

Hoje, tente ficar 15 minutos em silêncio — sem celular, sem música, sem distrações. Só você com você. Observe a vontade de preencher o vazio e perceba que o desconforto também pode ser um lugar fértil.

FILOSOFANDO

Se você precisa se exibir para ganhar respeito, é porque ainda não é respeitado o bastante. As nossas atitudes — e seus frutos — dizem muito mais do que qualquer palavra. Essa é a verdade.

A frase de Voltaire fala por si só, mas, como gostamos de fazer por aqui, vale pensar: por que será que os grandes não sentem tanta necessidade de falar sobre si mesmos?

• Talvez porque já tenham que lidar com tantas bajulações, convites e elogios que não ser o centro das atenções por alguns segundos pode ser até um alívio.

• Talvez porque foi justamente o espírito humilde de escutar, observar e aprender mais que os levou a chegar onde chegaram.

• Talvez porque tudo que o sucesso exigiu os amadureceu de várias formas, a ponto de sentirem vontade de ser agradáveis e se interessar pelas pessoas ao redor. Afinal, sabem que a forma de vencer é fazer outras pessoas vencerem e crescerem também.

• Talvez ainda porque o que realmente querem é aproveitar o que construíram em silêncio, afinal, sabem bem que sempre haverá gente chata, mesquinha e invejosa pronta para criticar e desmerecer o que quer que seja.

Ser capaz de sair de si, enxergar e se interessar por coisas e pessoas além do próprio umbigo já é, por si só, uma característica que torna alguém maior do que aqueles que vivem aprisionados em seu próprio egoísmo e vaidade — os que precisam sempre se provar, na tentativa desesperada de fazer com que até eles mesmos acreditem na sua “exuberância” e poder.

— @Sarinha

DESABAFO

Você é casada há quase 20 anos, tem duas filhas e ainda depende desse tipo de comprovação no seu relacionamento?

Veja bem: há quase duas décadas o seu marido está com você, te escolhendo todos os dias, apesar dessa imaturidade e carência emocional que você deve demonstrar de várias outras formas — além dessa pergunta e reação meio adolescentes.

Muito mais do que palavras — mesmo que elas sejam importantes vez ou outra —, não seria o amor justamente essa atitude e o compromisso de permanecer aí, mesmo quando as coisas não são favoráveis?

Será que você não poderia amadurecer um pouco mais, tendo em vista que há motivos suficientes para confiar na vontade do seu marido (há quase 20 anos) de ficar ao seu lado?

• Por que você fez essa pergunta?

• O que, dentro de você ou na relação, te fez sentir a necessidade de escutar uma resposta para essa questão?

O que quer que seja, talvez possa ser ajustado com diálogo e sinceridade. Você pode começar, por exemplo, sendo honesta com seu marido e dizendo que a resposta dele te tocou.

Não precisa ficar de cara feia, apenas diga o que te incomodou, como uma adulta casada há quase 20 anos.

Mas evite ser insistente nas discussões também, porque homens são diferentes de mulheres. Eles não gostam de ficar discutindo a relação; preferem pensar logo em algo prático para resolver o problema. Não se ofenda com isso — leve na brincadeira, com leveza. Quem sabe até diga, rindo:

Pronto. Não há por que se estressar e deixar de curtir o seu marido por uma coisa boba assim. Desejo muito amor e cumplicidade para vocês! 💛

— @Sarinha

LAST BUT NOT LEAST

RODAPÉ

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rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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