é difícil mas é necessário.

é difícil, mas é necessário

a pauta das conversas desagradáveis, as consequências das decisões complicadas, o luto nas despedidas que vão partir o coração: ou você encara essas coisas, ou elas te sufocam.

POV

Temos mesmo que crescer?

Quando estudamos na Psicologia o desenvolvimento humano, dividimos a vida em fases:

• infância

• adolescência

• fase adulta

• velhice

Cada uma é marcada por características particulares e a fase de transição de uma das fases da vida para outra é sempre um período marcado por certos conflitos para o indivíduo.

Hoje, quero dar ênfase à fase da adolescência, por uma peculiaridade que observamos sobre ela no contexto atual da nossa cultura: sua extensão.

A adolescência nem sempre existiu. O termo foi criado no século XX, e só a partir daí, passou a ser considerado como estágio do desenvolvimento humano com as obras do psicólogo americano Stanley Hall.

É uma construção social que determinou uma fase de moratória entre a infância e a vida adulta. Antes disso, a partir da puberdade, os jovens já eram reconhecidos como aptos a assumirem certas responsabilidades “adultas”, como trabalho e casamento.

• E é também um período desafiador, pois carrega muitas incertezas.

O adolescente é aquele ser que não quer mais ser criança, mas ainda depende de adultos para sobreviver.

São caracterizados pela sua rebeldia, impulsividade, intensidade e por sua luta pela formação de uma identidade própria.

É o momento que o indivíduo se desconecta da fantasia e de muitos ideais, principalmente os dos pais, e passa a se conectar mais com a realidade do mundo à sua volta, suas responsabilidades a partir disso e seus próprios ideais.

Vários eventos podem ser responsáveis por essa transição.

Pode acontecer de forma rápida… Em certas culturas, a transição da adolescência para a fase adulta pode se dar através de um rito, literalmente de um dia para o outro, por exemplo, além dos muitos casos em que não existe outra opção para o indivíduo, a não ser amadurecer, o que acontece principalmente nas classes sociais mais desfavorecidas.

Mas o fenômeno que observamos na nossa cultura hoje é o prolongamento desse processo.

Talvez não seja difícil pensar naquele jovem adulto na faixa dos 30 anos que ainda é:

• Negligente para tomar as próprias decisões;

• Confuso em relação à sua identidade, sempre pula de galho em galho;

• Cheio de fantasias e planos que ocupam o lugar da ação e das oportunidades reais;

• Incapaz de assumir responsabilidades, compromissos e sustentar suas escolhas;

Sim, existe o tempo de cada um.

Sim, existe muito tempo para se descobrir e redescobrir durante a vida. Somos sempre inacabados.

Mas o fato é que a adolescência, com todas as suas peculiaridades, é uma FASE da vida e DEVE ser superada.

Por esse motivo:

Sem responsabilidades, vagamos de forma inconsequente pela vida.

Assumir responsabilidades é o que permite a construção de projetos, conexões verdadeiras, competências, autoridade, recursos e autonomia.

E assumir responsabilidades e bancá-las é uma característica adulta.

Essa habilidade, os adolescentes não têm, por conta de fatores físicos, como maturação hormonal e do cérebro, mas principalmente por conta de fatores sociais e emocionais.

• A família, os amigos, a sociedade, o trabalho, a vida… Uma hora exigem que a transição aconteça.

Mas o fato é que o próprio indivíduo pode reconhecer que chega a hora de sair do mundo infantil e de fantasias para entrar no mundo adulto, onde existem, sim, vários desafios, mas também uma existência que carrega mais sentido e satisfação profunda.

Talvez, não ter reconhecido isso até agora é o que causa aquele vazio gigante no fundo da sua alma.

Mas, se você se identificou, entenda que o primeiro passo para assumir as rédeas da sua vida é reconhecer a necessidade de fazer isso.

— Sarinha

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Qual o segredo de Hailey Bieber?

O Erewhon, mercado saudável dos hollywoodianos, é famoso por convidar celebridades para criarem sua bebida favorita. E Hailey Bieber lançou o dela por R$100 ($20) — salgado, né? Mas você pode ter por menos.

Receita:

Além do bom gosto para🥤, Hailey também desperta admiração com sua pele impecável e disposição. Não surpreende que sua bebida favorita tenha colágeno.

• A proteína de colágeno é uma ótima alternativa ao whey, ainda evitando desconfortos intestinais da lactose.

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FILOSOFANDO

Costumamos escutar o conselho de ver o quadro geral da nossa vida, quase que uma espécie de “zoom out” do que estamos vivendo no momento presente.

“Enxergar a vida como além daquele momento.” Talvez estejamos complicando as coisas. Por isso, quero te propor o inverso.

E se a gente der um zoom e focar em um único dia? Se tivermos o objetivo simples (porém complexo) de: ter um bom dia.

• Planos para daqui a 5 anos? Ter um bom dia;

• Planos para o final de semana? Ter um bom dia;

• Por que você está lendo essa newsletter? Ter um bom dia.

Nós vivemos a vida no agora, e o agora é tudo que existe. O futuro é uma ilusão. E quando chegarmos lá? Ele vai ser o agora!

Se nos apressarmos e focarmos em ter um bom dia, então a vida será uma série de dias bons e isso me parece resultar em uma vida muito boa. 👊🏻

— Gabi

DESABAFO

“Eu quero ter o hábito de sempre ir à academia e me alimentar bem, porém sempre falho aos finais de semana ou em dias corridos. Já li livros sobre hábitos e não consigo aplicar na minha vida. Me dá um help?”

Com o seu relato, não ficou claro pra mim uma coisa: os dias corridos são raros ou acontecem com muita frequência?

Pois finais de semana acontecem todas as semanas, rsrs.

Se você estiver cumprindo com o que se propôs e “falhando” em raros momentos, acho que você pode estar sendo muito dura consigo.

Se, na verdade, essa falha for mais recorrente do que você queria, aí é diferente…

Curioso como os momentos que você falha são ou “dias corridos” ou “finais de semana”, que muito provavelmente não são nada corridos.

Isso me leva a crer que você está criando desculpas para não cumprir com o que você se propôs a fazer.

Honestamente, se você já leu livros sobre hábitos, não tem muito o que eu possa falar nesse curto espaço que seja mais efetivo do que os livros.

Mas vou tentar…

Observe a afirmação que você fez no seu relato: “sempre falho”. Enquanto você ficar reafirmando isso, sem dúvidas, é isso que vai acontecer.

Se alguém te desse 1 milhão de reais, toda vez que você fosse à academia e se alimentasse bem, você faria, certo?

Percebe que não existe uma falta de capacidade para você fazer isso e sim um desalinhamento de motivação?

Agora, que tal valorizar a sua saúde e ainda, o seu comprometimento consigo, como você valorizaria o 1 milhão de reais?

"O que fazer quando pessoas ao seu redor te fazem se sentir mal por não estar no mesmo ritmo louco de vida do que elas? Aquelas pessoas que acham que a vida delas é muito mais corrida do que a sua, trabalham muito mais do que você e fazem você se sentir como se o seu trabalho não fosse importante o suficiente, sabe…"

Parece que, ao mesmo tempo que você não concorda com o modo que essas pessoas tem de ver a vida, você se importa com a visão delas.

Por isso, acho importante você trabalhar o seu autoconhecimento e ter clareza dos valores que são importantes pra você.

Que tal um exercício?

Liste alguns valores como:

• Bondade

• Justiça

• Reconhecimento

• Liberdade

• Amor

• Independência

• Riqueza material

• Positividade

A lista pode se tornar infinita, não existe certo ou errado do que incluir aqui.

A ideia é que você tenha clareza das coisas que são prioridade pra VOCÊ. Enquanto, para uns, a riqueza material pode ser mais importante que a liberdade, pra você pode funcionar de forma inversa.

Pra não se sentir da forma que você está se sentindo, você precisa ter convicção do que importa para você e ter coragem de assumir isso, para si e para os outros.

Dessa forma, nada que venha de outra pessoa, ou da forma que ela vive a vida dela, pode te abalar.

— Gabi

NA GAVETA

1. Vale lembrar: eu já trouxe aqui a minha melhor receita de sorvete proteico. 🍦

2. Eu adoro esse sabonete. 😆

3. Um dos meus filmes favoritos na história!

4. Esse é o livro que eu estou lendo atualmente. 📚

5. Essa música me deixa muito emocionada. 🎵

LAST BUT NOT LEAST

🍊 Se você quiser tomar o mesmo Morning Shot que a Gabi e Sarinha tomam de manhã, clique aqui.

🍫 Se você quiser comer a mesma barrinha que a Gabi e Sarinha comem no meio da tarde, clique aqui.

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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