NA GAVETA

1. Recomendo ouvir esta música hoje — ou amanhã —, prestando atenção na letra, para curtir o fechamento de um ciclo e o início de outro. 🎶

2. É sempre bom lembrar disso. ✨

3. Pode parecer clichê, mas este livro provocou uma virada de chave em mim.

4. Este texto é muito interessante. Ele fala sobre como a leitura pode ser uma bússola em momentos de incerteza.

5. Já te disseram que ciúmes é sinal de amor? Desromantizo de vez esta ideia neste episódio.

POV

Pequenas vitórias não são pequenas no impacto que causam. Cada passo que você dá, por menor que pareça, está te levando mais perto de onde você quer chegar.

• Ganhar clareza sobre isso é essencial quando se trata do seu bom humor, da sua motivação e da sua autoconfiança.

Uma das grandes barreiras para qualquer mudança é o tamanho do problema. Por isso, um progresso consistente pode ser mais importante do que grandes saltos.

Ou seja, uma forma inteligente de alcançar um grande objetivo é destrinchá-lo em pequenas metas que você possa começar a cumprir hoje mesmo — e também celebrar quando isso acontecer, algo de extrema importância.

Por isso, é importante ter em mente um objetivo final que seja relevante o suficiente para te motivar, mas não tão vago a ponto de parecer inalcançável.

Você deixa esse objetivo mais claro ao pensar em qual pequeno passo pode dar hoje para se aproximar dele. Uma pequena vitória que possa ser celebrada — essa é a grande questão aqui: CELEBRAR O PROGRESSO, E NÃO A PERFEIÇÃO.

Porque vale refletir, com sinceridade, o quanto a vida se torna pesada quando se espera alegria apenas da perfeição absoluta. Simplesmente porque ninguém alcança isso ao longo da vida.

O que alcançamos são pequenas coisas, construídas diariamente, que vez ou outra resultam em vitórias maiores.

• No geral, porém, o que existe é o ordinário: o progresso lento, que vem pouco a pouco e que, se bem apreciado, sustenta nossas próximas atitudes — mantendo a clareza de que é possível evoluir de forma realista, e não idealizada.

Se você viver esperando a perfeição para se alegrar, sem reconhecer e agradecer o progresso, provavelmente viverá como uma pessoa frustrada, ressentido, invejosa e angustiado, pois é impossível se sentir confiante e bem consigo mesmo dessa forma.

E isso piora a vida para você, para quem está perto, e não contribui em nada para atingir seus objetivos finais. Se você refletir sobre isso no seu coração, perceberá que:

Talvez faça bem pensar nisso nesta temporada de fim de ciclo — um tempo de reflexão, conexão consigo mesmo, com as pessoas, e de renovação de objetivos.

— @Sarinha

DESAFIO DO DIA

80,46% de todos os votantes (87 pessoas) na enquete da edição anterior (25/12) disseram ter encontrado motivos para apreciar o que está ao seu redor agora e se permitir viver esses momentos com presença e intensidade. Abaixo, alguns comentários:

Vamos ao desafio de hoje…

Já falamos muito sobre isso aqui, mas talvez você ainda não tenha feito do jeito certo: destrinche sua grande meta em objetivos menores.

Especialmente hoje, coloque na sua resolução de ano novo uma meta tão pequena e tão simples que você seja capaz de cumprir já, HOJE — e não só daqui a meses.

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Suas amigas vivem reclamando de inchaço?

1 em cada 3 mulheres jovens vivem com estufamento, sensação de peso e intestino preso, e esse número aumenta quando viajam. Mas isso não deveria ser normal.

O intestino está ligado às nossas emoções — 90% da serotonina é produzida ali. Por isso, o Flow cuida disso com fibras prebióticas, superfoods e vitaminas, com só 13 calorias e sabor refrescante de limão. 🍋

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FILOSOFANDO

A vida não repete situações por crueldade, mas porque algo em você ainda não foi visto.

Padrões não são coincidência: são mensagens, avisos. Relacionamentos parecidos, conflitos recorrentes e promessas internas que sempre acabam do mesmo jeito. Tudo isso é sinal de algo que pede transformação e ainda não foi escutado.

Fim de ano é um ótimo momento para perceber isso.

• O que voltou a acontecer?

• Onde você se reconhece nas mesmas histórias?

• O que você continua chamando de destino, mas que, na verdade, é repetição?

Jung nos lembra que consciência não evita dor; evita repetição. Enquanto você não se transforma, a vida insiste. Muda o cenário, trocam-se as pessoas, mas a lição se mantém.

Porque o ano vira no calendário, mas só vira por dentro quando você decide não repetir.

— @Gabi

DESABAFO

Se entendi corretamente: ele é seu chefe, casado, você é a amante e, mesmo assim, sente ciúmes de outra funcionária. Você percebe o tamanho da distorção? O problema aqui não é a outra mulher, mas a posição em que você aceitou estar.

Esse homem não está te escolhendo; ele está se beneficiando da situação. Enquanto você espera o dia em que vocês ficarão juntos chegar, ele segue com a vida dele intacta, com poder profissional, emocional e simbólico sobre você. No seu caso, ficam a ansiedade, o ciúme, a insegurança e o risco.

Sim, há uma questão séria de valores e moral aqui. Não apenas pela traição em si, mas porque você está normalizando uma dinâmica profundamente desrespeitosa: com a esposa dele, com você mesma e com o seu próprio trabalho.

• Ciúme de outra funcionária enquanto você se relaciona com alguém comprometido mostra o quanto essa história já embaralhou seus limites.

Dói ouvir, mas precisa ser dito: quem aceita pouco aprende a viver com menos. Enquanto você estiver disponível nesse lugar, ele não mudará — porque não precisa.

Em vez de tentar descobrir se ele tem algo com a outra moça, talvez valha investigar o que realmente importa: por que você acredita que merece tão pouco?

— @Gabi

LAST BUT NOT LEAST

OPINIÃO DO LEITOR

Obrigado por ler até aqui! Quão satisfeito você ficou com essa edição? Deixe seu comentário após o voto.

RODAPÉ

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cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

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