autenticidade

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ser autêntico pode até dar trabalho, mas fingir ser outra pessoa cansa ainda mais. fica aí o convite: seja você, sem medo!

POV

Ontem foi o meu aniversário de 30 anos. Aqui estão as 10 principais lições que aprendi ao longo dessas 3 décadas:

1. Um rei pode encontrar mil razões para reclamar, e um mendigo mil razões para agradecer

A vida sempre nos dá algo para agradecer e algo para lamentar, mas é a perspectiva que faz toda a diferença. Aprendi que focar no que tenho, em vez do que falta, transforma o meu dia a dia. No final das contas, é a nossa capacidade de escolher onde colocar a atenção que determina a qualidade da nossa vida.

2. Seu passado não te define; é a sua percepção do passado que te define

O passado é um registro do que aconteceu, mas a forma como você o interpreta é o que realmente importa. Se você se agarra a uma visão negativa, isso se torna um peso pro resto da sua vida. E, infelizmente, muitos fazem isso.

Mas veja só, se estivéssemos fadados a ter nosso futuro definido pelo nosso passado, qual seria o sentido da vida? Estamos aqui justamente pra evoluir e ressignificar o que nos aconteceu. É melhor se ver como vítima da situação ou como alguém que teve chance de crescer com a situação?

3. Você nunca vai ser feliz focando em atender às expectativas dos outros

Viver para os outros é o caminho certeiro à insatisfação pessoal. Quando suas escolhas são moldadas pelas expectativas alheias, sua felicidade se torna superficial.

É claro que isso pode implicar na satisfação dos que te amam, mas é preciso ser claro sobre quem você é — justamente pra que essas pessoas te apoiem. Ninguém mais pode decidir o que lhe faz feliz. Esse é um território que pertence apenas a você.

4. Pare de buscar um “propósito”

“Qual o meu propósito? Qual o caminho? Onde construirei minha carreira?”

Essas perguntas atormentam a cabeça de quase todo mundo dos 20 a 30 anos. Aquela pressão pra escolher a faculdade certa, o primeiro estágio, o primeiro emprego. Estamos sempre em busca de algo grandioso.

Então, o simples fato de estar vivo já te faz cheio de propósitos. O seu propósito é ser um bom ser humano, um bom profissional, um bom amigo, um bom filho, um bom pai, uma boa mãe...

Uma vida com propósito acontece quando escolhemos trabalhar com o que temos. O seu propósito é o que a vida pede de você AGORA. Dê o seu melhor e pare de buscar uma resposta milagrosa que vai “resolver” tudo, ela não existe.

5. Seja guiado por decisões conscientes, não por desejos e impulsos

Desejos e impulsos são passageiros e nem sempre nos levam para onde queremos estar. Quando você escolhe agir de forma consciente, guiado por seus valores e objetivos de longo prazo, se liberta de decisões impulsivas — que podem acabar indo contra suas verdadeiras vontades.

A maioria das coisas que trazem a verdadeira felicidade vem com resistência e exigem certo “sacrifício”.

6. Não defina objetivos tão rígidos; talvez você nem saiba o que vai te fazer feliz de verdade

Pessoas muito rígidas desperdiçam grandes oportunidades por não estarem abertas. Tentam criar caminhos certos para alcançar a felicidade, em vez de apenas se permitirem senti-la. Não sabemos de tudo, e não podemos nos fechar para o que vier.

Na sua vida, pode surgir algo desconhecido, algo melhor, algo diferente do que um dia você pensou que queria, porque você não tinha capacidade de antecipar e não sabia o suficiente. Então sim, tenha objetivos gerais pro que quer da vida.

Mas cuidado ao ser tão específico: a cidade onde vai morar, as características de um parceiro, o emprego ideal, o gênero do seu filho… As coisas podem sair do planejado, mas se você estiver dando o melhor de si, a vida te dará o melhor dela (que você ainda nem conhece).

7. Você é responsável por tudo, sim

Algumas pessoas preferem acreditar nas circunstâncias, no acaso, na culpa do outro, no passado. Eu entendo, é mais fácil. Mas esse pensamento é só uma forma de se esconder da verdade, é a forma que o ego encontra de te proteger. Essas pessoas costumam acreditar que suas experiências são impostas por uma força externa.

Deus nos deu o livre-arbítrio. Ninguém está destinado a ter uma vida feliz sem fazer nenhum esforço, sem trabalhar, sem ser bom. Se quisermos significado, precisamos criá-lo. A noção de que somos responsáveis e capazes disso, é libertador.

8. Nossa mente é uma máquina do tempo

Até pouco tempo essa lição seria algo como o clichê: viva o presente. Eu acreditava que “o presente é tudo que existe” e que viver nele era a única forma de sermos felizes.

Na verdade, grande parte disso está certo. Mas a nossa mente é uma máquina do tempo, ela viaja pro passado e pro futuro. Na maioria das vezes, isso é nocivo e muito perigoso, gerando melancolia (passado) e ansiedade (futuro). Por isso, é preciso saber operar a nossa máquina do tempo e entender em que momento vai fazer bem viajarmos nela.

Mas claro, digo e repito, estar no presente quando ele é palco de uma vida saudável, é essencial. Sabedoria é saber manejar o nosso poder de viajar no tempo.

9. Nunca se esqueça de priorizar o “ser” além do “ter”

Todos nós crescemos ouvindo aquela clássica pergunta: “o que você quer SER quando crescer?” Desde a infância, confundimos o que somos com o que temos. Porque a resposta da criança diz muito mais sobre a sua ocupação e o que ela vai poder TER na vida.

Do ponto de vista do SER a gente não aspira nada. Não somos estimulados a isso na infância.

Hoje, com as redes sociais é muito fácil acharmos que o nosso valor está no que temos (roupas, seguidores, viagens, carros, bolsas…) em vez do que somos. Cuidado, ao pensar dessa forma, você está colocando o valor nas coisas, não em você.

10. ✨ Se ame ✨

Todos sabem disso, poucos sentem isso. É curioso como esse deve ser um dos maiores clichês do desenvolvimento humano, e quase ninguém se sente 100% seguro nesse âmbito.

Claro, somos ensinados a frear esse amor. Quando recebemos um elogio, tendemos a diminuir o que nos foi dito a fim de sermos mais modestos.

Somos tão duros com nós mesmos que parece que estamos fazendo de tudo para arranjar razões para não nos amarmos tanto assim. Mas a verdade é que, sem autoconfiança e amor próprio, é impossível viver uma vida feliz. Por isso, se ame, com defeitos e qualidades, no seu tempo, na sua história.

Grande beijo,

— Gabi

DESAFIO DO DIA

Não foi fácil elencar as coisas que aprendi na vida até aqui, mas foi muito importante. Te convido a fazer o mesmo! Que tal escrever pelo menos 3 coisas que você aprendeu até hoje?

APRESENTADO POR OPI

Trend alert: Nonicure

A tendência nonicure, ou naked nails, tá bombando e conquistando cada vez mais adeptas. Como o nome já sugere, o foco é valorizar as unhas naturais, saudáveis e bem cuidadas.

• Essa tendência tá conectada ao movimento skinification, que traz os cuidados do skincare pra outras áreas, incentivando rotinas de tratamento para além da pele.

Pensando nisso, a marca profissional de unhas #1 no mundo, OPI — segundo a Kline Global 2023 — desenvolveu o OPI Repair Mode, um sérum que deixa as unhas 4x mais fortes e com uma superfície uniforme e lisinha em apenas 6 dias.

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Nota: pra garantir o resultado máximo é necessário seguir as instruções de uso.

FILOSOFANDO

Clamamos por utilidade. Cada célula em nosso corpo evoluiu para uma utilidade, com uma função. Por que seria diferente com nossa mente e nossas emoções, que guiam nossas atitudes?

Ela pode se dar também através de serviços, do seu trabalho, da sua competência, responsabilidades ou liderança.

Todos temos a oportunidade de desempenhar algum papel fundamental no mundo e, principalmente, no mundo ao nosso redor. É uma questão de usar a criatividade para entender como abraçar isso em cada momento.

— Sarinha

DESABAFO

Você não consegue sair porque suas motivações para ficar, por algum motivo, ainda são maiores do que as suas motivações para sair.

Se você NÃO deixar claro os bons motivos pra sair dessa situação, seu cérebro vai lutar de todas as formas para te manter na inércia: onde ele já conhece e por isso é confortável.

Talvez você tenha começado errado em todas as vezes que começou. Já falei isso aqui muitas vezes e vou repetir:

Precisamos ter humildade para começar do começo: pequenos, falhos e talvez até ridículos.

Por exemplo, se hoje você acorda tarde depois das 9:00 da manhã, se proponha acordar 15 minutos antes do seu horário normal amanhã. Ou melhor: ainda hoje se proponha a ir dormir um pouco mais cedo que seu horário habitual.

Entenda que, se quiser, você até pode escalar o Monte Evereste — mas não do dia pra noite. Seja justo com você e alinhe suas expectativas com o seu potencial de hoje, que não é dos melhores. Mas que vai ser muuuuuuito melhor a cada pequena, MINÚSCULA meta que você se propuser.

Dessa vez, comece certo, comece do começo. Comece pequeno. Você vai ficar grande assim.

— Sarinha

NA GAVETA

1. Que vídeo legal! Mamães, vocês vão adorar. ❤️

2. Pense sobre isso aqui. 💡

3. Essa música é tão linda! 🎶

4. Segundo Guimarães Rosa, o mais bonito do mundo é isto. 🦋

LAST BUT NOT LEAST

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

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rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?

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