coragem

coragem

já parou pra pensar como coragem não é a ausência do medo? coragem é aquele tal do “vai com medo mesmo”.

POV

Você tem medo?

Por mais trágico que possa soar, esse é sem dúvidas um dos principais sentimentos na vida de quase todos nós.

Medo de fracassar, medo de ser enganado, medo de errar, medo do que os outros vão pensar, de morrer, de barata, de avião…

É importante entender que…

O medo é necessário, é o nosso mecanismo de defesa. É o que nos impede de correr na direção de um leão 🦁, ou colocar a mão no fogo, por exemplo. 🔥

O problema é quando o medo nos congela, quando ele toma conta de nós, criando cenários irreais na nossa mente, e vai vencendo as pequenas batalhas, dia após dia.

Não quero que tudo acabe!

Foi quando percebi que todo o meu medo era causado por suposições que eu criava na minha mente.

Então, eu ressignifiquei, passei a acreditar que é algo bom, que não tem dor. Calei o medo e encontrei a minha paz.

Isso é o que acontece na maioria das vezes: temos medo porque acreditamos que o pior vai acontecer.

• O medo de fazer escolhas, começar um novo emprego, seguir o seu sonho.

O medo surge quando colocamos na cabeça que não vai dar certo. Percebe que a nossa mente cria a narrativa pro medo? E se for diferente? E se alimentarmos a narrativa que vai dar certo?

Não deixe que o medo te paralise, não acredite no pior cenário — que a sua mente insiste em te dizer que vai acontecer. Arrisca e confia. Afinal, uma vida sem enfrentar seus medos se torna estagnada.

Para refletir

Se optarmos por uma vida sem riscos por medo, acabamos vivendo também uma vida sem alegrias.

Enfrentar os seus medos significa que grandes coisas podem acontecer. Um novo emprego, um novo amor, ou até mesmo uma viagem inesquecível.

Acredita, entrega, confia! Vamos olhar por uma nova perspectiva? Medo não é o oposto de coragem… É o oposto de fé!

— Gabi

FILOSOFANDO

Quando um comportamento alheio não nos agrada, muitas vezes tentamos justificar. Olhamos para o porquê DAQUELA pessoa.

E parar para fazer esse julgamento é, sim, importante quando o nosso objetivo é construir relações sólidas e duradouras.

Mas existe outro ponto nessa história…

Assim como você olha para a justificativa do comportamento do OUTRO, olha também para o que aquela atitude causou em VOCÊ? O que aquilo lhe fez SENTIR?

A pessoa do seu lado tem, sim, motivos para se comportar de tal forma. Mas o fato é que ELA SE COMPORTA DAQUELA FORMA e isso lhe causa uma reação — que só você conhece por inteiro.

Essa reação é o que diz respeito a você.

• Tanto para escolher controlar esse sentimento e alterar esse padrão, como para escolher evitar/retirar do seu ambiente aquilo que desperta isso em você.

Porque, o outro, você não é capaz de mudar. Mas seus padrões e aquilo que você mantém na sua vida… Isso está ao seu alcance.

Epiteto também disse o seguinte:

Qual o porquê das SUAS reações, dos SEUS sentimentos? É isso que você quer manter na sua vida?

— Sarinha

DESABAFO

“Já estou cansada. Pode?”

Claro que pode.

Mas o que será que está causando esse cansaço?

Deixe eu te contar uma coisa: tirando questões patológicas e disfunções no organismo, não é normal não se sentir bem. Não é normal viver mal-humorado e sem disposição.

Essas coisas podem ser fruto de um “feijão com arroz” que não está sendo bem feito.

Nós criamos nossa energia:

• Através daquilo que colocamos para dentro do nosso corpo: hidratação e alimentação.

• Através do descanso necessário que disponibilizamos para o nosso corpo: sono.

• Através do movimento que nos deixa mais fortes: exercício físico.

Isso é o “feijão com arroz”.

Inclusive, essas coisas são observadas e “tratadas” logo de cara com pacientes com quadros de depressão, por exemplo. Sabia?

Sem o básico o corpo e o cérebro não funcionam em plenitude.

Mas, além desse básico, existe a SUA subjetividade: seu contexto, sua rotina, seus relacionamentos, suas escolhas e emoções — que não sou capaz de entender apenas pelo seu desabafo.

Essas coisas também podem estar te deixando sobrecarregada. E talvez você não tenha a opção de mudar esse cenário nesse momento.

Por isso, aqui vai um conselho (que já apareceu há algumas edições), que pode deixar sua mente (que também pode ser a razão do seu cansaço) mais leve:

Ninguém dá conta de TUDO sozinho.

PS: Um profissional talvez possa te ajudar a avaliar melhor seu cansaço ;)

“Muito se fala sobre como devemos olhar apenas para nossa própria evolução, não comparar com os outros. Mas o que fazer quando sua versão do passado era melhor que a de hoje?”

Quero te propor olhar para sua afirmação com outros olhos:

O tempo passou e você viveu diferentes experiências desde essa sua última versão que você achava melhorada.

Gosto de pensar que: “tudo que te acontece é PARA você e não contra você.”

Porque, depois de cada experiência de vida, você sai com um saber que antes não tinha. É um processo natural, que te torna mais preparada para diferentes novas experiências.

Mesmo o que te levou a se SENTIR uma versão pior, te AGREGOU. Te mostrou mais coisas que você gosta e que não gosta e coisas que te fazem bem ou não fazem. Consegue entender?

Você precisava passar pelo que passou para aprender certas coisas.

Por isso, me perdoe, mas não concordo que a sua versão atual seja “pior” que a antiga.

Acredito que você esteja mais forte e sábia que antes. Você tem mais bagagem agora.

Mas nem essa, nem a anterior, são uma versão final sua.

Você estará se transformando até seu último suspiro. A vida é justamente o que acontece nessa mudança.

Não foque em querer voltar no tempo, nem condene quem você é hoje. Enxergue a ETERNAMENTE POSSÍVEL evolução.

— Sarinha

NA GAVETA

1. Assisti a um filme que me deixou assim 😱! Se você também ama filmes de histórias reais, assista a isso aqui!

2. Gente, achei essa vela o máximo! 🕯️

3. Foi aqui que pediram dicas de música? Eu amo todas as versões desse artista! 🎹

4. Edição de quinta-feira merece dica de vinho! Eu adoro esse aqui!

5. Dica boa é dica compartilhada: minhas piranhas de cabelo favoritas. Perfeitas. 🎀

6. Fala sério! 😍

LAST BUT NOT LEAST

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?

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