seja paciente

seja paciente

tenha controle na hora que as emoções surgirem em forma de ofensa ao outro. a paciência é um exercício que você domina quando entende que todos precisam de amor.

POV

Você já parou pra perceber que você cumpre com um compromisso com muito mais facilidade quando ele é feito com outra pessoa?

Quando um compromisso é criado com você mesmo, as coisas podem ser bem diferentes.

Imagina o seguinte…

Hoje é sexta-feira e você combinou com um amigo de ir treinar no parque amanhã, sábado.

Você se organiza, se alimenta bem, dorme cedo, afinal, você não vai furar com ele e deixá-lo na mão.

Mas quando o combinado para ir treinar no fim de semana foi entre você e você mesmo, é mais fácil furar, né?

• A qualquer sinal de preguiça, ou distração, você tende a quebrar o compromisso.

No cenário do amigo, você pode ser substituído, ele pode chamar outra pessoa no seu lugar. Mas para si mesmo, você é insubstituível, afinal, existem coisas que ninguém pode fazer por você. Quando você repetidamente não cumpre com as coisas que você se compromete, na próxima vez que você for se comprometer com alguma coisa, nem você mesmo vai acreditar.

Há quem diga que as pessoas estão cada vez mais egoístas, agindo apenas pensando no seu próprio umbigo. Mas será?

Talvez algumas (e até falamos disso na semana passada nesse texto aqui), mas muitas outras têm o problema oposto: não se valorizam e não cuidam de si mesmas como cuidariam de outra pessoa.

Estão tão conscientes das suas próprias falhas que se julgam e se martirizam constantemente por elas, deixando de acreditar e amar a si.

• Não vão furar o compromisso de treinar com um amigo, mas nem hesitam em deixar na mão a si mesmo.

Aprendemos desde pequenos a pensar e cuidar do outro, mas deveríamos entender a importância de cuidar de nós também.

Conseguimos fazer isso com nossos amigos, filhos e até pets. Por que quando chega na nossa hora, só queremos fazer o que queremos, e não o que será verdadeiramente bom pra nós?

Afinal, é bom para o nosso amigo, nossos pais, nossos filhos, se cuidarmos da gente também, e não só deles. A falta de cuidado consigo mesmo têm consequências para quem amamos.

Por isso…

• Mantenha as promessas que faz a si mesmo;

• Faça o que você sabe que será bom pra você (mesmo que por vezes você não queira);

• Cuide da sua saúde: mental, física e espiritual — e tenha certeza que dessa forma estará cuidando de quem ama!

— Gabi

BETTER LIVING ft. Manu Cit

Você nunca vai agradar a todos... É sério.

Por mais que tentemos seguir padrões, agir conforme o que a sociedade dita, é impossível agradar a todos.

E que bom que não vamos agradar a todos!

• Tenho certeza que, aos alhos de alguns, estou magra demais.

• Aos olhos de outros, eu poderia perder mais uns quilinhos para ficar mais bonita.

No fim das contas, não há uma conclusão sobre o que os outros querem da gente, mas podemos encontrar paz naquilo que nos faz bem.

Se eu me sinto feliz, funcional, disposta, saudável… enfim, dando o meu melhor por mim, eu tenho certeza que estou na minha melhor versão — independente das opiniões alheias.

Quando nos livramos dessa pressão social de buscar agradar ao outro, ao invés de buscar a melhor para nós mesmos, é como se, finalmente, pudéssemos viver para nós. E eu te prometo…

🥗 Comer de forma mais saudável porque você se ama e quer o seu melhor é muito mais prazeroso que fazer uma dieta porque algum dia te julgaram acima do peso.

🏋🏻 Fazer exercícios porque você se ama e quer o seu próprio bem é mil vezes mais fácil que você fazer exercícios porque se odeia e odeia o que vê no espelho.

No fim, a gente pode sim buscar a nossa melhor versão de uma maneira mais leve e constante, se desprendendo da pressão alheia sobre o NOSSO próprio processo.

— Manu

DESABAFO

“TODO MUNDO está muito errado ou eu que sou um poço de problemas?”

TODO MUNDO com certeza não está errado.

Pense comigo:

• No Brasil não é errado beber bebidas alcoólicas a partir dos 18 anos. Mas nos EUA é errado, o mesmo consumo, antes dos 21.

• Para um cristão, é certo trabalhar aos sábados. Mas para um judeu é errado.

Te dou esses exemplos corriqueiros para que você entenda que “certo e errado” são uma questão subjetiva a valores, crenças e contextos. Por isso…

Mas não estar “certo” como imaginava não significa que você seja um poço de problemas.

Não é um problema ter opiniões e valores próprios.

Mas é sábio entender que com tudo e todos — especialmente aqueles que você julga estarem completamente errados — é possível aprender. E muito!

Que tal se abrir um pouco mais?

Treine seu olhar para enxergar por perspectivas diferentes e você provavelmente vai perceber que, proporcional ao número de problemas, é o número de soluções.

“Como lidar com o afastamento de pessoas que eram bastante próximas? Amigas que param de falar com você do nada. Mudaram da água para o vinho.”

Esse “do nada”, se analisado com mais profundidade, provavelmente não foi tão repentino assim.

Pode ter sido por alguma falha sua como amiga ou simplesmente porque nesse determinado ponto, essa amizade não fazia mais sentido para essa sua amiga.

Ninguém é obrigado a ficar do nosso lado se não quiser.

(Nesse exato momento, se pergunte: “gostaria de ter ao meu lado alguém que se mantém aqui por obrigação?”)

Só quem QUER e aquilo que ESCOLHEMOS permanece.

Como meu objetivo aqui é ajudar você que me fez a pergunta a encarar essa situação, vamos focar no que está ao seu alcance:

1. Observe: Existiu alguma falha moral sua como amiga?

Estava lá quando essa pessoa precisava contar com você? Não falou mal dela para outras pessoas, nem compartilhou informações que ela te confidenciou? Se interessava pelos acontecimentos da vida dela? Esse tipo de coisa…

Se não existiu e sentir que for do interesse dela e importante para você, peça desculpas e tente uma reaproximação. Seja uma boa amiga e, com o tempo, recupere a confiança e elo que existiam antes.

2. Se não conseguir identificar onde errou (porque talvez não tenha errado em nada mesmo), abrace a ideia de que a vida acontece na mudança.

Muitas vezes, nossa relação com as companhias que sempre estiveram ali TERÃO que mudar. É um ciclo natural. Se esse for o caso, não se desespere!

Surgirão pessoas novas no seu caminho, que combinam mais com sua versão atual.

Tem que ter paciência, porque amizades são construídas com TEMPO.

Além disso, pode ser uma oportunidade para aprender a gostar mais da sua própria companhia.

Isso é valioso. Pessoas vem e vão, mas você é quem sempre continuará aí para si.

— Sarinha

NA GAVETA

1. Eu amo comida agridoce, por isso, amei essa receita! 🍐

2. Criaram a Netflix do autoconhecimento. Já viu? Clique aqui 📺

3. Achei sensato. E vocês?

4. A Gabi é a praticante de yoga do time, mas me emocionei com isso aqui. 🤸‍♀️

5. Já foi tema de edições passadas, mas queria lembrar dessa reflexão que impactou e transformou minha visão sobre algumas coisas da vida. ✨

LAST BUT NOT LEAST

😁🫥🙁 Quão satisfeito você ficou com essa edição? Nos conte aqui.

rising 🦋

cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein

Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar?

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até quinta-feira!

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